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Im AquaFitness profitieren Trainierende wie etwa bei Pro Senectute Thurgau in Aadorf von der ganz speziellen Wirkung des Wassers.

Kraft, Balance und Beweglichkeit werden in Düdingen wie bei den Profis trainiert. Die Coaches fordern Einsteiger und gestandene Sportler.

Was tun Sie, um Ihre grauen Zellen fit zu halten? Die Antwort vieler Menschen lautet: Kreuzworträtsel oder Sudokus. Wie effektiv sind solche Übungen wirklich?

Endlich wieder gemeinsame Aktivitäten: Ein Besuch beim Outdoor-Fit-Gym-Kurs von Pro Senectute in Riva San Vitale am Luganersee.

Zeitlupe-Redaktorin Usch Vollenwyder ist 69 Jahre alt. Als Angehörige der Risikogruppe erzählt sie täglich aus ihrem Alltag im bernischen Gürbetal. Heute: von weniger Essen und mehr Bewegung.

Im Alter treten Fussbeschwerden gehäuft auf. Wir zeigen Ihnen Fussübungen, die schlappe oder schmerzende Sohlen wieder fit machen.

Schwimmen gehört zu den beliebtesten Sportarten. Gut so, denn die Fortbewegung im Wasser macht nicht nur Freude, sondern fördert die Gesundheit bis ins Alter.

Disco, Mahlzeitendienst oder begleitete Ferien – es gibt fast nichts, was es bei Pro Senectute nicht gibt. Studieren Sie das Angebot in Ihrem Kanton.

Ab nach draussen! Der Frühling lockt wieder zu sportlichen Aktivitäten. ­Bewegung ist jedoch das ganze Jahr über wichtig. Die gesundheitlichen Vorteile sind unschlagbar. Das sollten sich auch Müssiggänger vor Augen halten.

Es gibt kein Vorbeikommen: Wer sich regelmässig bewegt, altert gesünder. Und jede Aktivität zählt: So kann auch ein normaler Rundgang, in den man ein paar einfache Übungen einbaut, zu mehr Fitness verhelfen.

Mit der Natur erwacht im Frühling vielleicht auch die Lust auf Neues. Pro Senectute bietet in allen Kantonen Kurse und Dienstleistungen an.

Wer gerne allein ist, ist seltener einsam. Und kann das Alleinsein positiv nutzen. Doch wie gelingt dies? Fachleute liefern Antworten.

Indoor- und Outdoor-Aktivitäten, Unterstützung und Entlastung: Pro Senectute hat in allen Kantonen viel zu bieten. Studieren Sie die Angebote in Ihrer Region.

Raus aus der Komfortzone! Wir probieren neue Dinge aus. Diesmal: Zeitlupe-Redaktorin Annegret Honegger speist im Restaurant «blindekuh» in Zürich.

Die Angebotspalette bei den Podcasts wächst von Tag zu Tag. Natürlich glänzt nicht alles, was klingt. Wir haben uns umgehört. Fünf Tipps zu verschiedenen Themen.

Neues Jahr, neue Vorsätze, Sie kennen das… Stöbern Sie zur Inspiration im Jahresprogramm von Pro Senectute in Ihrem Kanton.

Pro Senectute bildet Leiterinnen und Leiter in neun verschiedenen Sportarten aus. Vielleicht auch etwas für Sie?

Was prophezeien uns die Sterne für das Jahr 2024? Was erwartet uns in der Liebe, in Beruf, Finanzen und der Gesundheit? Das Zeitlupe-Horoskop erlaubt einen Blick auf die kommenden zwölf Monate.

Das Jahr geht seinem Ende entgegen: Zeit für winterliche Aktivitäten und einen Blick aufs Pro-Senectute-Programm fürs nächste Jahr.

So vielfarbig wie der Herbst: Blättern Sie im Programm mit Angeboten und Kursen von Pro Senectute in Ihrer Nähe.

Frisch, fröhlich, frei, Frühling! Diese Aktivitäten und Dienstleistungen bieten die Pro-Senectute-Organisationen in Ihrer Region an.

Egal, ob Filmempfehlung, Leserangebot oder Buchtipp: Im et cetera werden fast alle fündig. Lassen Sie sich hier inspirieren.

Zeitlupe-Reise 2024: Auf einem der berühmtesten Passagierschiffe reisen Sie nonstop über den Atlantik – von Southampton nach New York. An sechs von sieben Juni-Tagen nur Meer, Sonne, Mond, Wolken, Sterne. Geradezu grossstädtisch ist dafür das Angebot an Unterhaltung, Kursen, Vorträgen und Konzerten.

Auch im Spätsommer bietet Pro Senectute attraktive Angebote, Kurse und Dienstleistungen. Eine Auswahl finden Sie hier, mehr erfahren Sie bei Pro Senectute in Ihrer Region.

Bei den Spazierwandergruppen «Zämegolaufe» ist der Name Programm. Die Treffen für Menschen 60+ bieten Bewegung und Begegnung.

100 Jahre Zeitlupe:  Wir haben ein Porträt über den legendären Walliser Bergführer Ulrich Inderbinen aus dem Jahr 1987 ausgegraben. Es beginnt mit: «Vielleicht ist er der älteste Bergführer von Europa, der noch Viertausender besteigt! Was soll’s?»

Das Interesse an Bildungs- und Bewegungskursen bei Pro Senectute nimmt zu. Deshalb werden neue Sportleiterinnen und -leiter gesucht.

Frisch, fröhlich, frei, Frühling! Diese Aktivitäten und Dienstleistungen bieten die Pro-Senectute-Organisationen in Ihrer Region an.

17 «Centri diurni» gibt es, neun davon führt Pro Senectute Ticino e Moesano. Ein Besuch in Locarno und Ascona.

Die langjährige Zeitlupe-Redaktorin Usch Vollenwyder erzählt alle zwei Wochen aus ihrem Alltag im bernischen Gürbetal. Heute: vom Versuch, die spärliche Sportlichkeit zu verbessern.

Der Mai macht bekanntlich alles neu – auch gute Vorsätze? Studieren Sie das Angebot an Kursen und Dienstleistungen in ihrer Region.

Wer im Alter seine Muskeln stärken will, sollte mehr Proteine zu sich nehmen. Ein Gespräch mit Prof. Dr. med. Reto W. Kressig über Genuss und Gesundheit.

Reparieren statt konsumieren – die Ausstellung «Repair Revolution!» zeigt, dass der Nachhaltigkeit die Zukunft gehört, und in «Game Design Today» blickt man hinter die digitalen Kulissen der Videospiele. Beides zu sehen im Museum für Gestaltung in Zürich.

Bei Karate geht es nicht ums Dreinschlagen, sondern um den Respekt vor dem Gegenüber und vor sich selbst.

Frisch, fröhlich, frei, Frühling! Diese Aktivitäten und Dienstleistungen bieten die Pro-Senectute-Organisationen in Ihrer Region an.

Beim Training geht das Gehirn oft vergessen. Ein Gehirncoach erklärt, wie man das ändert. Besuchen Sie die kostenlosen Veranstaltungen im Kanton Aargau.

Was läuft im März und April bei Pro Senectute in Ihrer Region? Hier finden Sie eine Auswahl der vielfältigen Aktivitäten und -Dienstleistungen.

100 Jahre Zeitlupe – 100 Jahre Balsam für die Seele: Eine Würdigung von Eveline Widmer-Schlumpf, Stiftungsratspräsidentin Pro Senctute Schweiz, und Alain Huber, Direktor Pro Senectute Schweiz.

Hilfe, die Steuererklärung kommt! Wenn Ihnen das Ausfüllen der Unterlagen Mühe bereitet: Pro Senectute unterstützt Sie gerne.

Mentale Fitness lässt sich trainieren! Neuropsychologinnen und Hirnforscherinnen der Universitäten Bern und Zürich zeigen Ihnen hier einfache Übungen, wie Sie Ihr Gehirn im Alltag wirksam aktivieren können.

Fitnesscoach oder Lebensretter? Beides! Mit Handys verbundene Smartwatches werden immer raffinierter. Hier ein paar Tipps, die helfen, die richtige Wahl zu treffen.

Musik ist gut für Körper und Geist. Sie erhöht auch die geistige Fitness und macht zufriedener. Eine Neurowissenschaftlerin erklärt.

Pro Senectute wünscht Ihnen ein gutes neues Jahr. Sie haben die guten Vorsätze, wir das Programm dazu!

Mentale Fitness lässt sich trainieren! Hirncoach bietet ein Programm, mit dem Sie Ihr Gehirn trainieren und das Gedächtnis verbessern können.

Mentale Fitness lässt sich trainieren! Neuropsychologinnen und Hirnforscherinnen der Universitäten Bern und Zürich zeigen Ihnen hier einfache Übungen, wie Sie Ihr Gehirn im Alltag wirksam aktivieren können.

Mentale Fitness lässt sich trainieren! Neuropsychologinnen und Hirnforscherinnen der Universitäten Bern und Zürich zeigen Ihnen hier eine einfache Übung, wie Sie Ihr Gehirn im Alltag wirksam aktivieren können.

Als junger Mann verliess Peter Kaempfen die Schweiz. Seine Arbeit führte ihn nach Afrika, Asien und schliesslich nach Brasilien.

Glitzernde Schneekristalle, ein Farbrausch in Weiss und Blau. Die Via Engiadina führt Winterwanderinnen und -wanderer vier Tage über den Südhang des Engadins – durch verschneite Wälder und idyllische Dörfer.

Siegfried Schiesser erhielt kürzlich den Prix Sana. Die Auszeichnung ehrt Persönlichkeiten, die sich für andere Menschen einsetzen. Ein Schicksalsschlag bewog den 64-Jährigen dazu, sein Leben umzustellen – und anderen zu helfen.

Mentale Fitness lässt sich trainieren! Neuropsychologinnen und Hirnforscherinnen der Universitäten Bern und Zürich zeigen Ihnen hier einfache Übungen, wie Sie Ihr Gehirn im Alltag wirksam aktivieren können.