Panorama

Wenn Sie eine alltägliche Handlung bewusst ausführen, wird selbst eine einfache Tätigkeit zu einer kleinen Pause für den Geist. Neuropsychologinnen und Hirnforscherinnen von Hirncoach zeigen Ihnen einfache Übungen dazu.

Mit Witz und Charme illustriert Cartoonist Mario Lars die gute und schlechten Seiten des Lebens – denn Humor hilft immer.

Wer sich freiwillig engagiert, gibt etwas und erhält viel zurück. Heute sind vor allem punktuelle und projektbasierte Einsätze gefragt.

Warum Olivia El Sayed gerne Britney Spears kennenlernen und wie sie den Tod überlisten würde.

Mango-Frozen-Jogurt ist eine leichte Erfrischung, die schnell gemacht ist und auch ohne Glacémaschine schön cremig wird.

Probieren Sie das Rezept für diesen wunderbar saftigen Kuchen aus – schlicht und gleichzeitig raffiniert!

Tortilla-Pizza ist eine schnelle Antwort auf spontanen Hunger: knusprig, unkompliziert und in kurzer Zeit fertig.

Dieses Maisgriessbrot überzeugt mit seiner unkomplizierten Zubereitung. Aussen knusprig, innen angenehm saftig: ein Brot, das mit wenig Aufwand richtig viel hergibt.

Vom 10. bis 14. Juni 2026 findet in Lugano die dritte Ausgabe des Lugano Dance Project statt. Das Festival für zeitgenössischen Tanz wird am Mittwoch mit der Schweizer Erstaufführung von «Kontakthof – Echoes of ’78» im LAC Lugano eröffnet.

Was bleibt, wenn alles Vertraute zu verschwinden droht? «Calle Málaga» erzählt mit viel Feingefühl vom Festhalten, Loslassen und der Kraft, das eigene Leben nochmals zu gestalten.

Pepe Lienhard feiert Geburtstag: Er ist achtzig und steht seit sechzig Jahren auf den Bühnen der Schweiz und der Welt. Was wissen Sie über den berühmten Bandleader, Saxophonisten und Entertainer?

Mit jeder Menge Chaos und schrägem Humor kehren die Muppets auf die Leinwand zurück: Machen Sie zum Revival unser Quiz zu Miss Piggy, Kermit, Gonzo & Co.!

Wer der Hitze entfliehen will, muss sich nicht im Keller verstecken. Fünf Ideen für Ausflüge, die inspirieren – und erfrischen.

Viele Menschen verreisen und bringen nicht selten ein Souvenir mit nach Hause. Eine Korallenkette, eine Elfenbeinfigur oder eine Tasche aus exotischem Leder: Was als harmlose Erinnerung erscheint, ist oft mit erheblichem Tierleid verbunden.

Um in der Lewa-Savanne zu übernachten, muss man nicht nach Kenya reisen. Auch bei der kleinen Schwester im Zoo Zürich wird das Fernweh gestillt.

Hier ein paar ausgefallene Ideen, um jene Welt neu zu entdecken, ­die uns das Schweizer Schienennetz zu Füssen legt.

Balancieren, Hüpfen und rhythmische Bewegung bringen das Gehirn auf Trab. Sie fördern Wohl-befinden, Stabilität und geistige Beweglichkeit.

Etwa jede vierte Person leidet im Alter an Depressionen. Doch diese werden nur selten erkannt. Worauf Betroffene und Angehörige achten können, wo sie Unterstützung finden und wie der Ausweg aus dem stillen Leiden gelingt.

Training zu Hause statt im Fitnesscenter, ganz auf die eigenen Bedürfnisse zugeschnitten: Dies ermöglicht ­das Angebot «DomiGym» von Pro Senectute Kanton ­Zürich. Ein ­persönlicher Coach ­unterstützt einen dabei, die ­Muskulatur zu erhalten ­und den Alltag zu meistern.

Sturzfolgen sind häufige Ursache für langwierige gesundheitliche Probleme und den Verlust von Lebensqualität. Daher gilt: Gefahren vorhersehen und sich möglichst gut aufs Stürzen vorbereiten.