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Mit Fitness-Trackern lassen sich Training und Gesundheit überwachen. Aber was passiert mit den Daten? Ein neuer Schweizer Ratgeber hilft.

LEDs und Sparlampen bieten viele Vorteile, deren Wirkung auf Körper und Seele ist jedoch umstritten. Deshalb wird gefordert, dass die Lampen überarbeitet werden – und stärker auf unsere Gesundheit Rücksicht nehmen.

Im Info-Monat Oktober beantwortet das Krebsforum der Krebsliga Fragen von Betroffenen und Angehörigen zu Frauentumoren.

«Gsund und zwäg is Alter» ist eine Informationsreihe von Pro Senectute Luzern und dem Luzerner Kantonsspital.

Bei psychischen Notfällen ist Erste Hilfe genauso wichtig wie bei körperlichen. In Kursen von Pro Mente Sana können auch Laien lernen, wie man richtig reagiert.

Im «Forum» des Zürcher Universitätsspitals vermitteln Fachleute aktuelles Wissen zu Medizin, Gesundheit und Prävention – und beantworten Fragen.

Hier finden Sie spannende Informationen und wertvolle Tipps und Tricks rund um das Thema Gesundheit im Alter. Sie lesen nützliche Hinweise über Bewegung und Sportarten, die sich für Seniorinnen und Senioren besonders eignen, und erfahren mehr darüber, wie Sie Ihr Wohlbefinden steigern können.

Sie dienen dazu, die Knochen- und Muskelmasse aufzubauen und zu erhalten. Kein Wunder, stehen Proteine bei den Jungen hoch im Kurs. Doch wie viel brauchen Ältere davon?

Masturbieren ist lange abgewertet worden. Dabei tut man sich damit ausschliesslich Gutes: Solosex fördert Wohlbefinden und Gesundheit.

Bewegung mit Spass und Geselligkeit hat einen Namen: Tanzen. Mit unseren Tipps packt auch Sie das Disco Fever (wieder).

Konflikte in der Familie oder Partnerschaft belasten die Beteiligten oft stark. Hannes ­Käser, Mediator bei Pro Senectute Kanton Bern, erklärt, wie eine Mediation helfen kann.

Auf dem Padel-Tennis-Court treten zwei gegen zwei an – und die Wände spielen mit. Das macht die Trendsportart abwechslungs-reich, dynamisch und spannend. Auch für ­Neulinge, denn Regeln und Technik sind rasch ­erlernt. Bei Pro Senectute Kanton Zug ist ­Padel-­Tennis neu im Angebot – und: Action!

Der Mund ist ein biologisches Eingangstor zum Gehirn. Denn dessen Gesundheit beginnt zu einem kleinen, aber entscheidenden Teil zwischen Zähnen und Zahnfleisch.

Der Titel des autobiografischen Romans von Georg Segessenmann aus Obergösgen zeigt: Einfach hatte es der 1932 geborene Solothurner nicht im Leben. Und doch findet er im Rückblick: «Ich hatte Glück».

Der Lenz liegt wieder in der Luft. Diese zwölf Ausflüge führen Sie an Orte, wo sich die schönste Jahreszeit oft früh zeigt und besonders charmant gibt.

Ökologische und ethische Gründe sprechen dafür, den Fleischkonsum zumindest zu ­re­duzieren. Am besten machen wir es wie ­unsere Ahnen mit ihrem Sonntagsbraten.

Das «böse» Cholesterin machte uns lange Zeit den täglichen Genuss eines Eis madig. Jetzt gibts Entwarnung.

Vorbeugen ist besser als ­heilen – das ist ohne Zweifel ­richtig. Und doch sollte man nicht alle medizinischen ­Vorsorgeuntersuchungen unbesehen machen lassen. Wir ­erklären, welche wichtig und welche über­flüssig sind.

In ihrem neuen Ratgeber beschäftigen sich die Psychologen Anne und Dieter Franke mit der letzten Etappe des Paarlebens. Die beiden 90-jährigen haben dazu zwanzig Paare befragt – und erleben selbst, worüber sie schreiben.

Sterben, Tod und Trauer sind Teil des öffentlichen Lebens. Die Wanderausstellung «Zuhause sterben» gastiert in Zürich und zeigt, was gemeinschaftliche Sorge für Menschen am Lebensende und deren Angehörige bedeutet.

Die Sicherheit unserer Kinder ist ein kostbares Gut – aber sie darf kein Vorwand sein, um unliebsame Programme zu verbieten.

Brigitta Scherrer pflegt ihren Sohn Fabian seit 30 Jahren zu Hause. Wie viele pflegende Angehörige merkt auch sie, dass mit dem ­Alter die körperliche, emotionale und finanzielle Belastung wächst. Doch es gibt Auswege.

Plastik ist ein Umweltproblem. Wir sollten aber nicht so auf Säckli und Plastikbecherli fokussieren – mehr auf Kleider, Autos und Elektronik.

Dankbarkeit gehört zu den sanftesten und wirksamsten Möglichkeiten, unsere geistige und emotionale Gesundheit zu stärken.

Als Ärzte bei Edith Grünen Star entdecken, beginnt eine Leidensgeschichte, die ihr Vertrauen in die Medizin erschüttert. Grund dafür ist kein Pfusch, sondern der schlechte Stand der Wissenschaft.

Wer spannende Matches mag, ist beim Softvolleyball genau richtig. Die etwas sanftere Volleyball-Variante ist weit mehr als ein bisschen «Bällele». Ein Besuch im Training von Pro Senectute in Basel zeigt: Das Hirn läuft zur Hochform auf und neben dem Ball hüpft auch das Herz.

Schlafapnoe und Schnarchen belasten Gesundheit und Beziehungen. Eine Schweizer Innovation ermöglicht ruhige Nächte – ganz ohne Maske oder Strom. Die individuell angepasste Schiene hält die Atemwege offen und schenkt Betroffenen neue Freiheit im Schlaf.

Welcome to your future: Eine neue Wanderausstellung erzählt die Geschichte(n) von Hundertjährigen in der Schweiz und verbindet sie mit wissenschaftlichen Erkenntnissen der grossen «Swiss100 Studie».

Das Gute gleich vorweg: Ob die Jahrzehnte im Rückblick gerast sind oder sich dehnen, hat man auch in der eigenen Hand – ein wenig zumindest.

Seit vielen Jahren werden Heimtierrassen zu Liebhaberzwecken gezielt züchterisch verändert. Das Wohl der Tiere rückt dabei leider häufig in den Hintergrund.

Wein hat einen hohen Fussabdruck – wegen der Fungizide für die Reben. Mit pilz­widerständigen Sorten lässt er sich verkleinern.

Pflegende Angehörige können sich bei Spitex-­Organisationen anstellen und für ihre Arbeit be-zahlen lassen. Das sorgt für Schlagzeilen. Worum genau geht es? Die Zeitlupe beantwortet Fragen.

Von Royal Flush bis Showdown, fast wie im Casino: Im Poker-Kurs von Pro Senectute Thurgau führt ein versierter Croupier die Teilnehmenden ins Spiel mit Kreuz, Karo, Herz und Pik ein. Dabei geht es um eine Mischung aus Psychologie, Strategie und einem Quäntchen Glück.

Wenn gegen bakterielle Infektionen herkömmliche ­Medikamente nicht oder nicht mehr helfen, könnten ­sogenannte Phagen eine wirksame Therapiealternative darstellen. Diese «bakterienfressenden» Viren sind ­altbekannt, aber aufwendig im Einsatz.

Die Erkenntnisse der aktuellen Trauerforschung machen Mut: Die meisten Menschen kommen mit dem Tod eines nahen Angehörigen wesentlich besser klar, als sie denken. So ist es auch Zeit­lupe-Redaktorin Claudia Senn ergangen.

Was prophezeien uns die Sterne für das Jahr 2026? Was erwartet uns in der Liebe, in Beruf, Finanzen und Gesundheit? Das Zeitlupe-Horoskop blickt voraus.

Vermissen Sie gute Gespräche? Wünschen Sie sich mehr Austausch? Das kostenlose Alltagstelefon «malreden» hilft. Auch über Weihnachten.

Die Krebsliga berät, unterstützt und informiert Menschen mit Krebs und deren Angehörige – etwa mit kurzen, animierten Videos, welche die wichtigsten Informationen zu verschiedenen Krebsarten vermitteln.

20 bis 30 Prozent aller Menschen über 70 Jahren konsumieren täglich mehr als vier oder fünf Arzneimittel. Warum viele Medikamente nicht immer viel Gesundheit bedeuten, erklärt Stefan Neuner-Jehle vom Institut für Hausarztmedizin der Universität Zürich.

Erich Keller arbeitet seit fast 30 Jahren in der Schokoladenbranche. Hat er den Traumjob, um den ihn alle Schleckmäuler beneiden?

Bei der Pensionierung sind nicht nur die Finanzen, sondern auch die emotionale Vorbereitung wichtig, sagt Expertin Erika Savioz.

Genial, Gewinn, Gold wert: So begeistert sind die Rückmeldungen zum Projekt «Senioren im Klassen­zimmer», das Pro Senectute in verschiedenen ­Kan­tonen begleitet. Im freiburgischen Giffers zeigt sich: Das Angebot ist eine Win-win-win-Situation für Kinder, Lehrpersonen und Freiwillige.

Mit jedem Atemzug gelangen unsichtbare Partikel, Moleküle und Duftstoffe in unseren Körper. Manche davon stärken unser Gehirn, andere belasten es.

Kunst, Kultur, Religion und Gastronomie in der Zürcher Altstadt rund ums Grossmünster öffnen vom 20. bis 23. November dem Leben wie auch dem Tod ihre Türen.

«Sturling» statt Curling: «Curling mit Stick» ist eine Curling-Variante, die etwas weniger Beweglichkeit erfordert, aber genauso viel Spass macht wie klassisches Curling. So lässt sich der coole Sport leicht erlernen und bis ins Alter sicher spielen.

Am 14. Januar 2026 erwarten Sie in Kandersteg frische Bergluft, Bewegung und Geselligkeit in traumhafter Winterlandschaft. Entdecken Sie am Schneesport-Schnuppertag von Pro Senectute Kanton Bern die winterliche Natur. Unter der Leitung erfahrener Schneesportleitender probieren Sie Langlauf, Schneeschuhlaufen oder eine geführte Winterwanderung aus – ganz ohne Vorkenntnisse.

Bruce Hoods Glücks-Vorlesungen gehört zu den beliebtesten an der Universität von Bristol. Hier seine 14 wissenschaftlich geprüften Übungen, die glücklich machen.

Vom 10. bis am 15. November 2025 findet zum ersten Mal eine Nationale Impfwoche statt. In den teilnehmenden Apotheken und Arztpraxen kann man sich von Montag bis Samstag beraten und impfen lassen.

Sobald die Sonnenstrahlen rar werden, produziert unsere Haut weniger Vitamin D. Wie wichtig es ist, zeigt eine neue Studie aus China.

Am Samstag, 25. Oktober 2025, öffnet die Orientierungsschule Region Murten (OSRM) von 8.30 bis 13.00 Uhr ihre Türen zu einer grossen Informationsmesse «Gut älter werden in der Region Murten–Vully».