Zeitlupe

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Kategorie Archiv für: Wohlbefinden

Artikel in der Kategorie: Wohlbefinden

Der persönliche Wohlfühltipp von Zeitlupe-Redaktor Roland Grüter: Zitrusnoten. Sie bringen Sonne in seinen Corona-Alltag und wecken schöne Erinnerungen.


Schlafstörungen im Alter sind häufig, und sie haben die vielfältigsten Ursachen. Bei der Behandlung kommen ebenso vielfältige Massnahmen infrage. Ohne Geduld und eine Anpassung der Lebensgewohnheiten lässt sich dem Schlaf aber nicht auf die Sprünge helfen.


Wie beeinflusst die innere Uhr das Schlafverhalten? Nimmt das Schlafbedürfnis bei älteren Menschen ab und ist ein Gläschen Likör vor dem Zubettgehen gefährlich? von Christian Cajochen, Experte für Chronobiologie, weiss Rat. Laut Chronobiologie werden wir als Lerchen oder als Eulen geboren. Trifft diese Einteilung auch im Alter noch zu? Der sogenannte «Chronotyp» ist genetisch bestimmt, […]


Eine Studie zeigt: Wir fühlen uns gestresst. Und zwar unabhängig davon, ob wir jung oder älter sind, berufstätig oder nicht. Entscheidend für unser Wohlergehen ist deshalb, wie wir mit stressigen Zeiten umgehen.


Entschleunigung auf Knopfdruck: Meditations- und Achtsamkeit-Apps wollen uns zur Ruhe bringen. Die besten Lösungen im Überblick.