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Jetzt ist es doppelt wichtig, dass wir unsere Gesundheit und unser Immunsystem stärken: die Tipps einer Ernährungsberaterin.

Die Krebsliga berät, unterstützt und informiert Menschen mit Krebs und deren Angehörige – etwa mit kurzen, animierten Videos, welche die wichtigsten Informationen zu verschiedenen Krebsarten vermitteln.

Sobald die Sonnenstrahlen rar werden, produziert unsere Haut weniger Vitamin D. Wie wichtig es ist, zeigt eine neue Studie aus China.

Demenz hat viele Gesichter, alle erleben sie anders. Der Schweizer Demenz-Podcast «Chopfsach» beleuchtet seit einem Jahr die vielseitigen Aspekte von Demenz. Am 30. Oktober 2025 erstmals live in Brugg.

Was tun gegen Erektionsstörungen? Die Sexualmedizinerin Eliane Sarasin beantwortet Ihre Fragen zu Liebe, Partnerschaft und Sexualität – ohne Tabus und falsche Scham.

Livio Rey, Biologie und Mediensprecher der Schweizerischen Vogelwarte Sempach, erklärt, welche technischen Hilfsmittel dazu beitragen, dass man das Verhalten der Zugvögel immer besser verstehen kann.

Dies ist die perfekte Schiffsreise für Menschen, die keine Kreuzfahrten mögen: Mit dem Postschiff Havila Polaris entdecken Sie die norwegische Küste. Ein unvergessliches Abenteuer, in dem die Natur die Hauptrolle spielt.

Das Ziel: Drei bis fünf Kilometer am Stück joggen. Am Start: Motivierte Läuferinnen und Läufer, vom Anfänger bis zur Wiedereinsteigerin. Der Weg: Ein Lauf-Aufbaukurs von Pro Senectute Solothurn. Das Resultat: Verschwitzte, aber zufriedene Joggerinnen und Jogger, die wissen, wie das mit dem Laufen läuft.

Bohnen sind eine erstklassige Quelle für pflanzliches Eiweiss. Das tut unserer Gesundheit gut und schont als prima Fleischersatz zudem die Umwelt.

Muskeln lassen uns rennen, schwimmen oder tanzen. Doch sie können noch viel mehr: Wenn wir sie genügend fordern, bilden sie heilsame Botenstoffe, die vor Krankheit schützen und uns viele gesunde Lebensjahre schenken. Erst jetzt entschlüsselt die Wissenschaft, wie gross ihr Einfluss auf die Alterung ist.

Arthrose kann insbesondere im Alter die Mobilität stark einschränken. Mit diesen präventiven Massnahmen fördern Sie die Gesundheit Ihrer Gelenke und bleiben länger agil.

Wenn der Appetit oder die Energie fürs Einkaufen und Kochen fehlt, essen viele zu wenig oder zu einseitig. Der Mahlzeitendienst bringt feines, ausgewogenes Essen schön angerichtet direkt nach Hause. Die Zeitlupe fuhr auf der Verteiltour bei Pro Senectute Appenzell Innerrhoden mit.

Gegenwind für die Langlebigkeitsforschung: Ein britischer Wissenschaftler bezweifelt, dass es in den sogenannten «Blauen Zonen» jemals überdurchschnittlich viele Hochaltrige gab.

Der Film über das Leben von Elsbeth und Valentin Tobler ist eine bewegende Liebesgeschichte über ein ganzes Jahrhundert hinweg.

Eine liebevolle Grossmutter, Kriegsnächte im Keller, die Jahre bei der UNO in Rom oder die Zeit als Musiklehrerin und «Klassen-Grosi»: Béatrice Romano erinnert sich.

Unser Darm-Mikrobiom umfasst Tausende verschiedener Lebensformen. Je vielfältiger es ist, umso besser für uns. Doch Darmbakterien sterben aus.

Pflanzliche Milch ist gut für die Umwelt. Und grundsätzlich auch gesund. Für ältere Menschen gibt es aber einiges zu beachten.

Viele Menschen haben erhöhte Cholesterinwerte im Blut. Diese allein stellen noch keinen Grund für die Einnahme von Medikamenten dar. Das hängt auch von der Lebens-weise und verschiedenen Risikofaktoren ab.

Cholesterin ist ein Blutfett, das für viele Körperfunktionen benötigt wird. Zum Beispiel zum Aufbau der Zellwände, für die Verdauung und zur Herstellung von Hormonen und Vitamin D.

Unsere Haut ist ein komplexes Gebilde und erfüllt viele lebenswichtige Funktionen. Insbesondere in der zweiten Lebenshälfte gilt es, ihr Sorge zu tragen.

Die Lungenkrankheit COPD gehört zu den häufigsten Todesursachen auf der Welt. Die wichtigsten Fragen und Antworten dazu.

Jetzt, wo sich der Winter verabschiedet, ist ein guter Moment für eine Entgiftungskur. Das geht auch für die Haut.

Ernährungsberaterin Jelina Linder erklärt im Interview, wie sich Bitterstoffe auf die Gesundheit auswirken – und sogar in der Krebsbehandlung Verwendung finden.

Bitteren Lebensmitteln gehen wir gerne aus dem Weg. Zu Unrecht, denn sie tun viel Gutes für unsere Gesundheit. Hier erfahren Sie, was genau – und wie wir zu mehr Bitterstoffen kommen.

Die neuste Forschung zeigt: Intensives Training besonders der Kraft ist bei Osteoporose wichtig. Ein Poster bietet zehn Übungen dazu.

Jede Mahlzeit, die wir zu uns nehmen, hat einen direkten Einfluss auf das Denken, Fühlen und Erinnern. Denn die Ernährung beeinflusst die Stimmung und die Gehirngesundheit.

Der Magen ist ein robustes, aber auch sehr empfindsames Organ. Weshalb gut darauf zu achten ist, was man ihm zumutet.

Statt über ihre Zeit als Skirennfahrerin redet Maria Walliser lieber über Folsäure, ihren Hang zum Rastlosen – und den Ausgleich dazu.

Für Tiere ist das Leben im Freien oftmals bereichernd, es besteht jedoch die Gefahr, dass ihre Anpassungsfähigkeit überfordert wird. Das Tierschutzrecht verbietet es darum, Schafe & Co. über längere Zeit extremer Witterung schutzlos auszusetzen.

Stuhltransplantationen helfen nicht nur bei schweren Durchfallerkrankungen. Sie könnten auch einen Anti-Aging-Effekt auf den gesamten Körper haben.

Das neue Jahr steht im Zeichen des Wandels und der Erneuerung. Kosmische Energien intensivieren sich und rütteln an unseren Gewohnheiten, während Jupiter und Uranus in den Mittelpunkt treten und die Zeichen zu Wachstum und Freiheit ermutigen. Lesen Sie hier Ihr Horoskop für 2025.

Was ist, was war, was wird? Adrian Stern, Sänger und Songschreiber, erzählt von Nussstängeli, seiner persönlichen Sternstunde und sein Heilmittel gegen schlechte Laune.

Ohne Apfel fehlte unserem Gründungsmythos das Drama, unserer Landschaft die Schönheit und unserer Ernährung ein gesunder, genussvoller Alleskönner.

Die Umweltwirkung der digitalen Welt ist ­relativ klein. Und sie lässt sich weiter ­reduzieren. Der wichtigste Tipp: Behalten Sie Ihre Geräte so lange wie möglich.

Der Traum von ewiger Jugend ist so alt wie die Menschheit. Wissenschaftliche Fortschritte wecken die Hoffnung auf mehr Lebensjahre und -qualität. Doch in der Longevity-Forschung ist bei weitem nicht alles Gold, was glänzt.

Sie helfen, werden aber auch überschätzt: Was können Nahrungsergänzungsmittel wirklich bewirken? Und wie gut eignen sie sich eigentlich zur Vorbeugung? Eine Expertin klärt auf.

Der Traum vom ewigen Leben ist aktuell wie nie. Luca Hintermann, Spitex-Pfleger, Personal Trainer und junger Vater, erklärt im Gespräch warum Sport für ihn wichtig ist, welche Rolle Eisbäder in seinem Alltag spielen und wie er zur Longevity-Bewegung (Langlebigkeit) steht.

So klein die Schilddrüse auch ist: Als lebenswichtige – und sehr empfindliche – Hormondrüse spielt sie eine grosse Rolle für den Stoffwechsel. Deshalb gilt es, gut auf sie zu achten.

Sieben Bäuerinnen aus sieben Schweizer Regionen: Diesem Erfolgsrezept bleibt SRF auch weiterhin treu. Welche Gastgeberinnen stellen sich in der 18. Ausgabe der «Landfrauenküche» dem Kochwettbewerb?

Restaurants in der Schweiz verfügen über verschiedene soziale Konzepte, die zur Integration von Menschen mit besonderen Bedürfnissen beitragen. Hier eine Auswahl.

Frühzeitig erkennen und sofort behandeln: Wie heimtückisch eine Sepsis ist, wissen jedoch zu wenige. Für mehr Aufklärung sorgt aktuell ein schweizweites Programm.

Heliane Canepa will gewinnen. Die Unternehmerin und Mitbesitzerin des FC Zürich zieht die Fäden. Ihr Antrieb: Freude. Und 600 FCZ-Juniorinnen und Junioren.

In «Staatsmann im Sturm» zeichnet Hanspeter Born ein anderes Bild des umstrittenen Bundespräsidenten Marcel Pilet-Golaz, der die Schweiz 1940 unbeschadet durch die stürmischen Monate des zweiten Weltkriegs steuerte. Kapitel 78: Der Bundesrat handelt.

Mit 90 schrieb sie «Alt werde ich später». Jetzt, mit 92 Jahren, legt die deutsche TV-Ärztin mit einem weiteren Gesundheitsratgeber nach: In «Mit Verstand altern» zeigt Marianne Koch auf, was es braucht, um Geist und Seele und – damit auch den Körper – möglichst jung und gesund zu erhalten.

In Sachen Fussabdruck schneiden Nüsse, Teigwaren und Kartoffeln gut ab – Fleisch ziemlich schlecht. Beim Gemüse muss man differenzieren.

Vor 150 Jahren wurde der erste Tierpark der Schweiz eröffnet – der Zolli in Basel. Für Direktor Olivier Pagan eine Erfolgsgeschichte. Diese setzt der 61-Jährige fort, obwohl seine Amtszeit bald zu Ende geht.

Da in der Covid-Zeit die Herzgesundheit teilweise ­vernachlässigt wurde, stiegen die Todesfälle wegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen 2022 leicht an. Das zeigt, wie wichtig Vorsorge und frühzeitige Behandlung sind.

Glukose versorgt den Körper mit Energie. Unzählige ­Ratgeber zeigen, wie wichtig dieser Schlüsselwert für unsere Gesundheit ist und wie er uns vor einer Gewichtszunahme schützt. Zu Recht? Eine Expertin klärt auf.

Ohne dem Diätwahn zu verfallen: Oft macht es Sinn, seine Ernährungsweise zu überdenken und danach ein paar Kilos weniger durchs Leben zu tragen. Wie aber schafft man das? Ernährungsberaterin Ruth Ellenberger nennt hilfreiche Tipps.