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Zeitlupe

Für Menschen mit Lebenserfahrung

© Gerard Visser Fotografie

Kategorie-Archiv für Gesundheit & Beauty

© Gerard Visser Fotografie

Gesundheit

Volle Pulle leben

Michèle Bowley (56) ist todkrank. Nun hat sie ein Buch über ihr Leben und das Sterben geschrieben. Sie will damit andere Menschen inspirieren, denen es ähnlich ergeht.

Gesundheit

Stressfrei durchatmen

Das Atemsystem versorgt den Körper mit Sauerstoff und erhält uns damit am Leben – mit bewusster Atmung lässt sich auch unser psychisches Wohlbefinden steigern.

Bewegung

So werden Ihre Finger fit

Wir zeigen Ihnen verschiedene Kräftigungsübungen für ein Ganzkörpertraining – von den Füssen bis zur Hand- und Unterarmmuskulatur. Machen auch Sie mit! Teil 5: Hand und Unterarm.

Beauty

Meersalz auf unserer Haut

Im Winter ist die Haut des Menschen besonderen Stressfaktoren ausgesetzt. Meersalz ist ein bewährtes Mittel, Irritationen zu beruhigen. Eine Anleitung, wie dieses im Badezimmer uns Gutes tut.

Bewegung

So bringen Sie den Allerwertesten in Form

In fünf Ausgaben der Zeitlupe zeigen wir Ihnen verschiedene Kräftigungsübungen für ein Ganzkörpertraining. Machen Sie auch mit! Teil 2: Gesäss.

Bewegung

So halten Sie Ihre Füsse fit

In den nächsten fünf Ausgaben der Zeitlupe zeigen wir Ihnen verschiedene Kräftigungs- übungen für ein Ganzkörpertraining. Machen Sie auch mit! Teil 1: Füsse.

Gesundheit

Umgang mit Hitze

Hitze kann bei Seniorinnen und Senioren zu gravierenden gesundheitlichen Problemen führen. Pro Senectute hat Informationen und Tipps zusammengestellt, wie man sich am besten schützt.

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Wohlbefinden

Wellness für die Sinne: glücklich und gestärkt dank Thermalwasser

In der neuen Wellness-Therme FORTYSEVEN in Baden sorgen mineralreiches Thermalwasser sowie elf verschiedene Saunas und Dampfbäder für Erholung. Senior:innen profitieren vom Senior-Pass und geniessen Wellness ab sofort zum Vorzugspreis.

Beauty

Crèmes mit Mehrwert

Hybrid-Kosmetik gehört die Zukunft. Sie ist vollgepackt mit unterschiedlichen Funktionen und soll unseren Pflegealltag revolutionieren – oder zumindest vereinfachen.

Bewegung

Mehr Power, mehr Spass, mehr Herausforderungen

Mit dem E-Bike ist man müheloser und schneller unterwegs als mit dem Velo. Die elektrische Unterstützung bringt Genuss, aber auch Gefahren.

Beauty

Mikroben als Schönmacher

Der Markt der Naturkosmetik boomt. Viele Produzenten setzen darin fermentierte Zutaten ein und knüpfen grosse Versprechen daran. Zurecht?

Gesundheit

Gesunder Allrounder

Hafer schmeckt nicht nur hervorragend, das Getreide ist darüber hinaus enorm gesund ‒ insbesondere im Zusammenspiel mit Milchprodukten.

Gesundheit

Wohltuende Würze für die Füsse

Rosmarin, Kamille, Senfmehl: Die Zusätze von Fussbädern können kleine Wunder bewirken. Eine Übersicht der populärsten Beigaben und wie man diese richtig einsetzt.

Gesundheit

Gestärkt durch den Winter

Das Universitätsspital Zürich gibt Tipps, wie das Immunsystem optimal arbeiten kann: Indem man Faktoren beseitigt, die ihm nicht gut tun.

Gesundheit

Wellness für die Füsse

Kalte und warme Wasserbäder sind für unsere Gesundheit und Füsse eine Wohltat: Vorausgesetzt, man wendet sie richtig an. Die wichtigsten Regeln im Überblick.

Gesundheit

Von Mann zu Mann

Prostatakrebs wird allzu oft totgeschwiegen. Eine Selbsthilfegruppe in St. Gallen will das Tabu brechen – und betroffenen Männern einen Austausch auf Augenhöhe bieten.

Gesundheit

König des kalten Wassers

Vor genau 200 Jahren kam der deutsche Heilpraktiker Sebastian Anton Kneipp zur Welt. Er war Vor- und Querdenker. Kneipps Gesundheitslehren kommen bis heute zur Anwendung – gerade werden sie neu entdeckt.

Gesundheit

So gesund ist die Schweiz

Zum zweiten Mal legt die Krankenversicherung Sanitas den «Health Forecast» auf. In «Der neue Optimismus – Die Gesundheit der Zukunft» geht sie verschiedenen Entwicklungen in einem weit gefassten Begriff von Gesundheit in der Schweiz nach.

Wohlbefinden

Einsamkeit ist vielfältig – und oft unsichtbar

Der Dokfilm «Einsamkeit hat viele Gesichter» macht das Thema Einsamkeit im Alter spürbar. Eine dazu lancierte Website hilft Betroffenen weiter.

Gesundheit

Das hat sich gewaschen

Bäder sind erholsam – und können gesundheitsfördernd sowie heilend sein. Ein Experte erklärt, wie sich die Kraft des Wassers gezielt nutzen lässt – und welche Regeln zu beachten sind.

Gesundheit

«Long-Covid»: Viele leiden lange

Ungefähr zehn Prozent aller Corona-Infizierten spüren auch Wochen nach der Erkrankung noch Einschränkungen. Das neue Long-Covid-Netzwerk Altea setzt sich für sie ein.

Bewegung

Mehr Bewegung im Alltag? Menschen Ü65 gesucht

Machen Sie mit bei einer Studie der Universität Bern, welche erforscht, wie ältere Menschen ihre körperliche Aktivität steigern können.

Beauty

Für Samtpfötchen

Im Winter leiden unsere Hände unter Trockenheit und Kälte – mit welchen Crèmes sie sich wieder in Topform bringen lassen und welche Produkte wir meiden sollten.

Gesundheit

Wenn die Sehkraft nachlässt

Der Entlebucher Ernst Horat ist stark sehbehindert. In einem neuen Ratgeber fasst er seine Erfahrungen zusammen – in der Hoffnung, anderen Betroffenen damit zu helfen.

Gesundheit

Blick ins Hirn

Das Gehirn entscheidet selbst darüber, wen wir mögen – und wen nicht. Ein neues Buch listet überraschendes Wissen zur menschlichen Denkzentrale auf.

Gesundheit

Digitale Augen

Technik sei Dank: Elektronische Hilfsmittel und Apps helfen Menschen mit grossem Sehdefizit, ihren Alltag und damit ihr Leben besser zu bewältigen. Eine Auswahl der digitalen Helfer.

Bewegung

Reife Leistung

Surfen mit 70, Schanzenspringen mit 80, Kunstturnen mit 90: Das Buch «Reife Leistung» stellt Menschen vor, die in ihrem letzten Lebensabschnitt Grenzen austesten.

Beauty

Jungbrunnen mit Nebenwirkungen

Das neue Wundermittel im Kampf gegen Falten heisst Retinol. Doch falsch oder im Übermass eingesetzt, zeigt dieses schlimme Nebenwirkungen.

Gesundheit

Heisser Draht

Jährlich erhalten 41 700 Menschen die Diagnose Krebs. Seit 25 Jahren beantworten die Expertinnen des Schweizer Krebstelefons ihre Fragen.

Gesundheit

Wenn der Schuh drückt und schmerzt

Halllux-Probleme machen vielen Menschen das Leben schwer. Physiotherapie und Haltungsübungen helfen, den krummen Grosszeh gerade zu halten.

Gesundheit

«Die Sorge um sich selber ist alterslos»

Daniel Göring durchlitt vor acht Jahren eine schwere Depression. Auch in seinem neuen Buch «Im Wolkenkino» stellt er die psychische Gesundheit in den Fokus.

Gesundheit

Ingwer: die Wellness-Wurzel

Sie bringt das Immunsystem in Schwung und beugt Erkältungskrankheiten vor: bereits Konfuzius schwärmte von der tropischen Knolle.

Bewegung

Acht kurze Sportvideos zum Mitmachen

Vincent Brügger von Pro Senectute zeigt, wie man mit wenig Aufwand seine Muskeln fordert und das Gleichgewicht trainiert.

Gesundheit

Brennnessel: die Multivitamin-Tablette

Diese Heilpflanze gibts überall umsonst. Ihre jungen Blätter zu Tee, Salat oder Smoothie verarbeitet, wirken stärkend und erledigen den körperlichen Frühlingsputz.

Wohlbefinden

Duft des Glücks

Der persönliche Wohlfühltipp von Zeitlupe-Redaktor Roland Grüter: Zitrusnoten. Sie bringen Sonne in seinen Corona-Alltag und wecken schöne Erinnerungen.

Gesundheit

Corona-Krise: Darauf muss man bei der Ernährung achten

Jetzt ist es doppelt wichtig, dass wir unsere Gesundheit und unser Immunsystem stärken: die Tipps einer Ernährungsberaterin.

Gesundheit

So schützt man sich vor dem Coronavirus

Für alle ab 65 Jahren und mit einer Vorerkrankung ist das Corona-Virus besonders gefährlich. Es gibt Verhaltensregeln, die helfen, sich davor zu schützen.

Wohlbefinden

Wenn der Schlaf zu viel Pause macht

Schlafstörungen im Alter sind häufig und haben die vielfältigsten Ursachen. Bei der Behandlung kommen ebenso vielfältige Massnahmen infrage.

Wohlbefinden

«Licht stärkt die innere Uhr»

Christian Cajochen, Experte für Chronobiologie, beantwortet Fragen zum Thema innere Uhr, Schlafbedürfnis und Schlafprobleme bei Senioren.

Bewegung

Fitness für Füsse

Im Alter treten Fussbeschwerden gehäuft auf. Wir zeigen Ihnen Fussübungen, die schlappe oder schmerzende Sohlen wieder fit machen.

Gesundheit

Hilfe, Pickel im Mund!

Schmerzhafte Aphthen treten vermehrt bei angeschlagenem Immunsystem auf. Mit Pflanzenkraft in der Ernährung und Behandlung wird man sie wieder los.

Bewegung

«Dank Line Dance trittsicherer im Leben»

Seit zwölf Jahren bietet Yvonne Kohler in Zürich Line-Dance-Kurse für Tanzfreudige in jedem Alter an. Ein Hauch von Wildem Westen weht durch das Tanzstudio.

Gesundheit

Hautarzt im Smartphone

Ein auffälliges Muttermal, Veränderungen auf der Haut? Schweizer Spitäler und Dermatologen bieten kompetente Online-Beratung an. Andere medizinische Fächer werden bald nachziehen und diesen Service ebenfalls ins Programm nehmen.

Beauty

Ölen statt salben

Pflanzenöle pflegen die Haut ohne jegliche chemische Zusatzstoffe. Eine Expertin der Naturkosmetik erklärt, wie wir die Öle richtig einsetzen – und was diese bewirken.

Beauty

Makeup-Tipps für ein frisches Wow!

Wer sein Leben lang Make-up getragen hat, möchte das auch im Alter tun. Expertin Stephanie Walker verrät, mit welchen Tricks und Kniffs dies gelingt.

Beauty

Pasta-Sud macht schön

Hausmittelchen sind kostenlos und hilfreich. Lesen Sie, weshalb Sie das Spaghetti-Wasser künftig nicht einfach wegschütten sollten.

Gesundheit

Trinken, wickeln, baden

Ingwer gilt als altbewährter Wert in der Naturmedizin, doch nicht alle vertragen dessen Schärfe. Er lässt sich jedoch auch für Wickel und Fussbäder nutzen.

Gesundheit

Essen Sie sich schön

Nicht nur die Liebe geht durch den Magen, sondern auch die Schönheit. Denn Früchte und Gemüse lassen uns mitunter schöner aussehen als die teuersten Crèmes.

Gesundheit

Unter Verdacht

LED-Lampen schaden den Augen und fördern dadurch die altersbedingte Makuladegeneration –­ darauf verweist ein Experiment französischer Forscher.

Gesundheit

Ein Prosit auf die Vernunft

Wer nicht genügend trinkt, bringt seinen Körper aus dem Takt. Deshalb empfehlen Forscher älteren Menschen, sich an einen festen Trinkplan zu halten.