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Hirncoach-Gedächtnisübungen 16

Mentale Fitness lässt sich trainieren! Neuropsychologinnen und Hirnforscherinnen der Universitäten Bern und Zürich zeigen Ihnen hier einfache Übungen, wie Sie Ihr Gehirn im Alltag wirksam aktivieren können.

Verwendungsmöglichkeiten

Versuchen Sie an so viele Verwendungsmöglichkeiten wie möglich für die unten gelisteten Gegenstände zu denken und schreiben Sie diese auf. Versuchen Sie dabei möglichst viele originelle Ideen zu generieren. Wenn Sie das Gefühl haben, Ihnen fällt keine weitere Verwendungsmöglichkeit mehr ein, machen Sie eine kurze Pause und probieren Sie danach noch mindestens zwei weitere Verwendungen aufzuschreiben.

  • Blumenvase
  • Teppich
  • Haargummi
  • Bleistift
  • Ziegelstein
  • Büroklammer

Gut zu wissen
Diese Aufgabe zielt darauf ab, dass eine Vielzahl von Ideen entwickelt werden und trainiert damit das sogenannte divergente Denken.

Übung für das prospektive Gedächtnis

Entscheiden Sie sich gleich morgens für ein Wort (z.B. «immer»). Jedes Mal, wenn Sie dieses Wort in einem Gespräch oder in Gedanken gebrauchen, berühren Sie zuerst mit Ihrem rechten Ellenbogen das linke Knie, dann mit Ihrem linken Ellenbogen das rechte Knie.

Gut zu wissen
Das prospektive Gedächtnis ist für das Erinnern von Absichten oder geplanten Handlungen zuständig. Somit spielt es eine bedeutende Rolle im Alltag und kann mit kleinen Übungen wie dieser aktiviert und trainiert werden.

Hirncoach

Bleiben Sie mental fit und gesund – für mehr Freude im Leben! Gerne coachen wir Sie dabei. Wir sind Neuropsychologinnen und Hirnforscherinnen der Universitäten Bern und Zürich. Abonnieren Sie unsere hirncoach Post oder nehmen Sie an unseren monatlichen Workshops teil: www.hirncoach.ch 

  • Noch mehr Gedächtnistraining gefällig? Hier können Sie weitere Hirncoach-Gedächtnisübungen ansehen.
  • Haben Sie andere Ideen, wie sich das Gehirn trainieren lässt? Dann teilen Sie uns diese doch mit, indem Sie einen Eintrag ins Kommentarfeld schreiben. Wir würden uns freuen.
Beitrag vom 25.10.2022

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