Pro Senectute Angebote (November, Dezember 2022)

Aargau

Werden Sie aktiv!

Das Kursangebot der Pro Senectute Aargau hält auch für das 1. Halbjahr 2023 ein abwechslungsreiches Angebot für Ihre Freizeitaktivitäten bereit. Ob in Ihrer Region oder in anderen Bezirken: wir heissen Sie herzlich willkommen.

Schwingend, bewegend und lächelnd, so stärken Sie beim smovey®WALKING Ihr Herz- Kreislaufsystem und fördern die Koordination. Damit Sie Ihren Laptop im Griff haben, bietet sich der Einsteigerkurs an. Sie lernen die Grundlagen für eine optimale Bedienung. Experimentieren Sie beim Malen und Gestalten mit verschiedenen Materialen, Formen und Werkzeugen, um Ihre Kreativität auszuleben. Ihre Sinne anregen können Sie beim Degustieren von unterschiedlichen Rot- und Weissweinen am Weinabend. Ihrer Lebensgeschichte mit anderen Teilen heisst, sich mit dieser auseinander zu setzen. Denn wir sind alle voller Geschichten.

Sie sehen, es gibt viele Möglichkeiten. Entscheiden Sie, was Ihnen guttut oder wo Sie Neues dazu lernen möchten. Kursprogramm und Informationen bei Pro Senectute Aargau:

Telefon 062 837 50 70
Mail info@ag.prosenectute.ch
www.ag.prosenectute.ch

Beide Basel

Wenn die Rente dahinschmilzt

Elektrisch und Gas werden teurer, die Prämien der Krankenkassen steigen erneut. Diese Meldungen machen vielen älteren Menschen Sorgen. Denn ihr knappes Einkommen, mit dem sie bisher gerade so über die Runden kommen, schmilzt wie der Schnee an der Sonne dahin.

Oft erreichen uns deshalb Briefe. Eine Seniorin fragt für einen Zustupf an die Tierarztkosten für das verunfallte Büsi an. Ein Rentner hat sich versehentlich auf seine Brille gesetzt – jetzt braucht er eine neue, aber das Geld dafür fehlt. In diesen und anderen Fällen hat Pro Senectute beider Basel ein offenes Ohr. Dank unseren Spenderinnen und Spendern konnten wir im letzten Jahr 1’725’334 Franken an bedürftige ältere Menschen auszahlen.

Übrigens: Alle Gesuche werden sorgfältig abgeklärt. Denn oft zeigt sich im kostenlosen Gespräch, dass die Hilfesuchenden Anspruch auf Prämienverbilligungen oder Ergänzungsleistungen zur AHV haben. Kontakt

Telefon 061 206 44 44
bb.prosenectute.ch/spenden

Solothurn

Individuelle Finanzhilfe

Genügt Ihre Rente nicht, um alle nötigen Ausgaben zu bezahlen? Wir lassen Sie damit nicht allein. Wir bieten finanzielle Unterstützung für Seniorinnen und Senioren, die sich in einer Notlage befinden.

Mit der sogenannten «individuellen Finanzhilfe» unterstützen wir Sie bei dringend notwendigen Ausgaben, die weder durch private Mittel noch durch die Sozialversicherungen bezahlt werden. Nach der Kontaktaufnahme prüfen unsere Fachpersonen die Gesamtsituation und beraten Sie über die jeweiligen Möglichkeiten. Die Beratung ist kostenlos und vertraulich.

Armut im Alter ist keine Seltenheit. Kontaktieren Sie die jeweilige Fachstelle von Pro Senectute Kanton Solothurn, wenn Sie Hilfe brauchen:

Grenchen u. Umgebung 032 653 60 60
Dorneck-Thierstein 061 781 12 75
Olten/Gösgen 062 287 10 20
Solothurn/Thal-Gäu 032 626 59 79

www.so.prosenectute.ch
Mail info@so.prosenectute.ch

Zürich

DomiGym – Bewegungsangebot zu Hause

Wenn die Kräfte nachlassen und es ohne Rollator oder Rollstuhl nicht mehr geht – ist dann der Gang ins Heim der einzige Ausweg? Wer Ida F. zuhört gewinnt einen anderen Eindruck. «Ich lebe jetzt schon 45 Jahre in dieser Wohnung und habe meinen Haushalt immer selber gemacht», berichtet die 95-Jährige, «aber seit ich mit Heidi jede Woche eine Stunde trainiere, fühle ich mich noch viel motivierter.» Immer mehr ältere Menschen wissen zwar, wie wichtig Bewegung für ein gesundes Altern ist. Manchen fehlt aber die Gelegenheit dazu, oder sie bringen nicht die Energie oder die Motivation dafür auf. Auch soziale Kontakte leiden darunter. Wer ausserdem einen Unfall, einen Sturz oder eine längere Kur hinter sich hat, für den wird es zusätzlich schwierig.

Genau hier setzt DomiGym an – das individuelle Trainings-Programm für daheim stärkt Muskeln und Gelenke, fördert Gleichgewicht, Gedächtnis und Selbstständigkeit und sorgt für mehr Lebensqualität. Vom Aufstehen, Absitzen und Treppensteigen bis hin zu kombinierten Übungen fällt alles viel leichter. Die physischen und psychischen Ressourcen werden gefördert und damit steigt auch das Selbstvertrauen. Mehr Informationen bei Lucia Ballerini:

Mail lucia.ballerini@pszh.ch
Telefon: 058 451 51 30
www.pszh.ch/domigym

Kanton Bern

Ab aufs Parkett!

Tanzen vereint Bewegung, Berührung sowie Musik und trainiert das Gehirn wie kaum eine andere Freizeitbeschäftigung. Die vielen Schritte und Drehungen erfordern Konzentration und Koordination. Bei chronischen Schmerzen lockert Tanzen die Muskulatur und kann Verspannungen lösen. Ausserdem schüttet der Körper beim Tanzen Glückshormone aus. Also, ab aufs Parkett! Egal, ob Sie zu zweit oder alleine das Tanzbein schwingen wollen, Pro Senectute Kanton Bern bietet Ihnen ein umfassendes und vielseitiges Tanzangebot. In unseren Kursen haben Sie die Gelegenheit Tanzstile und Schrittfolgen kennenzulernen und diese zu vertiefen. An den klassischen Tanznachmittagen wird frei zu Livemusik getanzt und in Biel trifft man sich ab Januar regelmässig zur «ü60 – Move like a Rolling Stone» Disco. Warum also nicht mal Lindy Hop ausprobieren, sich in die «Tänze aus aller Welt» einführen lassen oder abtanzen im Duo Club in Biel?

In den nächsten Tagen erscheint unser neues Kursprogramm für das erste Halbjahr 2023. Sie finden darin nicht nur alle unsere Tanzangebote, sondern auch Sprach- und Informatikkurse, Ausflüge, Schneesportangebote, Pilates, Yoga und vieles mehr. Bestellen Sie sich Ihr Programm gratis über die Pro Senectute Beratungsstelle Ihrer Region oder studieren Sie das Programm unter

be.prosenectute.ch/de/freizeit/kurse
be.prosenectute.ch
Telefon 031 359 03 03

Freiburg

Neues Programm

Bestellen Sie jetzt unser Aktivitätenprogramm 2022/2023. Alle Kurse finden Sie auf unserer Internetseite, wo Sie sich auch direkt anmelden können. Wie jedes Jahr fangen im Dezember die Schneeschuhwanderungen und Langlaufkurse an. Die Flyer mit Detailangaben sind ab November erhältlich. Andere Kurse in den Bereichen Sport, Bildung und Kultur sind im Aktivitätenprogramm vorhanden. Bei allfälligen Fragen können Sie den Bereich Sport, Bildung und Kultur unter der Telefonnummer 026 347 12 93 oder per Mail kontaktieren. Folgen Sie uns auf Facebook oder besuchen Sie unsere Internetseite

Mail info@fr.prosenectute.ch
www.fr.prosenectute.ch
Telefon 026 347 12 93
Mail sportetformation@fr.prosenectute.ch

Ticino e Moesano

Die Tagesstätten im Locarnese warten auf Sie!

Maria kann dank der Tagesstätte in Maggia Ausflüge machen, Ausstellungen und Museen besuchen und in guter Gesellschaft essen gehen. Hans schätzt den Empfang, den er in der Tagesstädte in Ascona erfahren hat. Die Gesellschaft anderer Menschen ermöglicht es ihm, sich zu Hause zu fühlen und sich in ein neues Umfeld einzufügen. In Solduno herrscht ein reges Kommen und Gehen: An der Bar sitzen zwei Damen aus der Nachbarschaft, die sich von den innovativen Aktivitäten begeistert zeigen. In Tenero herrscht in der Residenza Tertianum eine ruhige und entspannte Atmosphäre. Mit großer Freude entwerfen Seniorinnen Schmuckstücke, die dann zum Verkauf bestimmt sind.

Diese Beispiele machen deutlich, dass die von Pro Senectute Ticino und Moesano betriebenen neun Sozialen Tagesstätten eine wichtige Aufgabe wahrnehmen. Die Tagesstätten spielen bei der Verhinderung der sozialen Isolation eine wichtige Rolle. Infos und Anmeldungen unter

prosenectute.org
Telefon 091 912 17 17
Mail info@prosenectute.org

Wallis

Walking: Sanftes Gehen in der Gruppe

In einer kleinen, aber feinen Gruppe mit maximal 14 Teilnehmenden bewegen wir uns wöchentlich an der frischen Luft. Sanftes Gehen (Walking) erfrischt den Geist und hält den Körper in Schwung, zudem ist es gelenkschonend und wirkt kreislaufstärkend. Detaillierte Infos erhalten Sie beim Sekretariat in Visp:

Telefon 027 948 48 50
vs.prosenectute.ch

Luzern

Let’s dance!

Das Jahr 2023 beginnt für Pro Senectute Kanton Luzern wieder mit einem musikalischen Highlight. Am Sonntag, 1. Januar 2023, lädt Pro Senectute Kanton Luzern um 13.30 und 17 Uhr zu seinen traditionellen Neujahrskonzerten im Luzerner Theater ein. «Let’s Dance» lautet das Motto dieser beiden Konzerte. Die Besucherinnen und Besucher dürfen sich auf zwei exklusive Konzerte des Seniorenorchesters Luzern freuen. Unter der Leitung von Pius Häfliger präsentiert das Seniorenorchester Luzern zusammen mit Tänzerinnen und Tänzer der Musical Factory ein vielseitiges rund eineinhalbstündiges Konzertprogramm. Der Vorverkauf ist eröffnet. Tickets erhalten Sie direkt beim Luzerner Theater:

Telefon 041 228 14 14

Telefon 041 226 11 85
www.lu.prosenectute.ch

Nidwalden

Angebote November 22 bis Januar 23

• Qi Gong, Dienstag, Dienstag, 15. November bis 13. Dezember
• Gleichgewichts-Training, Dienstag, 15. November bis 13. Dezember
• Line Dance 1,2,4, Mittwoch, 16. November bis 19. Dezember
• FilmCafé, Donnerstag, 17. November, 15. Dezember und 12. Januar 2023
• Tanznachmittag, 17. November und 15. Dezember
• Mittagstisch, Samstag, 19. November, 3.,17. Dezenber und
• Sunntigs-Träff in Hergiswil, Sonntag, 20. November und 18. Dezember
• Fotografie Starterkurs, Montag, 21. November bis 12. Dezember 2022
• Alte deutsche Schrift lesen, Dienstag, 22. November 2022
• MacOS Grundkurs, Mittwoch, 23. November bis 14. Dezember 2022
• Yoga, Donnerstag, Donnerstag, 24. November bis 15. Dezember
• Vortrag Russland mit Peter Gysling, Freitag, 2. Dezember 2022
• Sunntigs-Träff in Stans, Sonntag, 4 Dezember
• Spielnachmittag, Dienstag, 6. Dezenber 2022 und 3. Januar 2023
• Stubeten mit Spätlesemusikanten, Dienstag, 20. Dezember
• Gedächtnistraining macht Spass, Start Donnerstag, 19. Januar 2023

Informationen:

Telefon 041 610 76 09
Mail info@nw.prosenectute.ch
www.nw.prosenectute.ch

Beachten Sie unsere neue Adresse in Stans: Nägelistrasse 25!

Obwalden

Steigende Heizkosten

Die Preise für Öl und Gas sind in den letzten Monaten markant gestiegen, was sich wahrscheinlich auch in einer höheren Nebenkostenabrechnung zeigen wird. Die Ausgleichskasse berechnet bei den Ergänzungsleistungen (EL) die vertraglich vereinbarte Monatsmiete inkl. Nebenkosten bis zu einem bestimmten Maximum. Nachzahlungen können bei der Schlussrechnung nicht berücksichtigt werden. Darum überprüfen Sie jetzt, ob das Mietzinsmaximum bereits erreicht ist. Falls nicht, empfehlen wir, die Nebenkosten vertraglich bis zum erwähnten Limit zu erhöhen und den angepassten Vertrag oder eine Bestätigung des Vermieters der Ausgleichskasse zuzustellen. Bei Fragen oder finanziellen Engpässen nehmen Sie Kontakt mit unserer Beratungsstelle auf:

Telefon 041 666 25 40
ow.prosenectute.ch

Schwyz

Freiwillige für Fahrdienst gesucht

Mobilität ist ein wichtiger Bestandteil der Lebensqualität. Engagieren Sie sich sozial und ermöglichen Sie älteren Menschen mit sporadischen Einsätzen günstige Fahrten und Begleitungen mit Ihrem Privatauto im Raum Ausserschwyz. Gewinnen Sie kostbare zwischenmenschliche Erfahrungen und erhalten Sie sich Ihre Fahrpraxis. Melden Sie sich unverbindlich bei unserer zuständigen Mitarbeiterin Sabrina Büsser, Telefon 055 442 65 85, Mail fahrdienst@sz.prosenectute.ch. Wir freuen uns, Sie kennen zu lernen.

Zudem starten auch im Winter interessante Kurse: Wie wär’s mit «Guetzli backen mit dem Grosskind» oder einer Schneeschuhwanderung in der verschneiten Natur? Anmeldung/Informationen zu diesen und weiteren Veranstaltungen unter sz.prosenectute.ch und am

Standort Lachen 055 442 65 55
Standort Brunnen 041 825 13 83

sz.prosenectute.ch

Uri

Neues Bildungs- und Bewegungsprogramm

Im Dezember erscheint das neue Bildungs- und Bewegungsprogramm für das erste Halbjahr 2023. Aus Rücksicht auf unsere Umwelt erscheint das Programm neu in schlichter Form eines Leporellos. Am tollen Programm hat sich nichts geändert: Sie finden darin wiederum viele spannende und abwechslungsreiche Angebote – verschiedenste Sprachkurse, Vorträge, Exkursionen, Workshops zur Vorsorge und jede Menge Bewegungsangebote.

Telefon 041 870 42 12
ur.prosenectute.ch

Zug

Freiwillige für Schulen gesucht

Generationen im Klassenzimmer: Bringen Sie Ihre Lebens- und Berufserfahrung ins Klassenzimmer. Mit Fachwissen, Geduld und Zeit bringen Sie Ruhe und Kontinuität in den lebhaften Kinder- und Schulalltag. So begegnen sich drei Generationen: Kinder, Lehrpersonen sowie Pensionierte. Letztere sind willkommen und geschätzt. Denn sowohl im Klassenzimmer als auch im Kindergarten gibt es vielseitige Einsatzmöglichkeiten, wie man Kinder beim Lernen unterstützten kann. Aktuell suchen wir Freiwillige für den Einsatz in Schulen der Stadt Zug, aber auch in verschiedenen Gemeinden des Kantons. Kontakt:

Mail caroline.keller@zg.prosenectute.ch

Telefon 041 727 50 62

Appenzell Innerrhoden

Unterstützung beim Administrativen

Zu einer guten Lebensqualität im Alter gehört die Gewissheit, dass alle administrativen und finanziellen Arbeiten und Verpflichtungen termingerecht und kompetent erledigt werden. Wir bieten Ihnen dazu Unterstützung an. Gerne sind wir Ihnen bei der Verfassung des Vorsorgeauftrages und der Patientenverfügung behilflich. Bitte kontaktieren Sie uns dazu telefonisch und vereinbaren Sie einen Termin für eine kostenlose Beratung.

Regelmässige Bewegung kann Stürzen vorbeugen und ein selbständiges Leben bis ins hohe Alter begünstigen. Bitte kontaktieren Sie die Fachstelle Sport dazu telefonisch am Vormittag. Weitere Informationen finden Sie im Internet oder kontaktieren Sie uns gerne auch telefonisch (vormittags) unter

Telefon 071 788 10 20
www.ai.prosenectute.ch

Appenzell Ausserrhoden

Wenn alles teurer wird

Bei Unsicherheiten zur aktuellen Situation (Energiekrise/Teuerung) melden Sie sich bei der Sozialberatung. Besuchen Sie einen unserer Vorträge zum neuen Erbrecht im Dezember. Für die Schatz-Suche am 24. November suchen wir noch Männer. Stimmen Sie sich auf kreative Art auf die Weihnachtszeit ein: Besuchen Sie den Weihnachts-Mal-Workshop am 22. und 29. November in Herisau. Wer Sprachen mag, kann zwischen diversen Englischkursen wählen. Wir haben vom Einsteiger- bis Conversation-Kurs alles im Programm. Besuchen Sie eines unserer Cafés: Sonntagscafé am 27. November, Trauercafé am 1. Dezember oder das Erzählcafé am 5. Dezember (alle in Herisau). Wir suchen Sozialzeitengagierte: Unterstützen Sie gerne ältere Menschen? Silvia Oliva steht für Auskünfte zur Verfügung. Informationen zu Anmeldungen, weitere Angebote und Auskünfte erhalten Sie unter:

Telefon 071 353 50 30 (vormittags)
ar.prosenectute.ch

Glarus

Der Treffpunkt für Menschen mit Lebenserfahrung

Jeden Mittwoch von 14 bis 16.30 Uhr erwarten unsere Gastgeberinnen Nicole Keller und Rosmarie Lehmann Menschen mit Lebenserfahrung, um gemeinsam einen geselligen Nachmittag zu verbringen. Sei dies bei einer unterhaltsamen Erfrischung im Bistro, einer Runde Jassen oder einem anderen Gesellschaftsspiel in ungezwungener Atmosphäre.

Jeden zweiten Mittwoch steht zudem unser Computer-Fachmann Theo Schmidhauser allen Interessierten für Anwenderfragen zum eigenen Computer oder Tablet zur Verfügung. Der Treffpunkt bietet eine gute Gelegenheit, neue Kontakte zu knüpfen und interessante Menschen kennenzulernen. Weitere Informationen:

Telefon 055 645 60 20
www.gl.prosenectute.ch

Graubünden

Neu: Coaching für betreuende Angehörige

Betreuende und pflegende Angehörige übernehmen immer mehr Aufgaben in der Betreuung und stossen damit oft an ihre Grenzen. Wir können die betreuenden und pflegenden Angehörigen in ihrer anspruchsvollen Aufgabe unterstützen. Mit einer eigens entwickelten Methode ist es möglich, Veränderungen der eigenen Betreuungssituation zu simulieren. Dies hilft, persönliche Grenzen bewusst zu machen und so Konflikte und Überlastungen zu vermeiden.

Mit dem neuen Coaching-Angebot erhalten betreuende und pflegende Angehörige die Gelegenheit, ihre Betreuungssituation zu besprechen, Handlungsmöglichkeiten zu erkennen und eigene Ziele zu definieren. Interessiert? Melden Sie sich für ein unverbindliches Erstgespräch unter Telefon 081 300 35 35. Weitere Informationen finden Sie online unter

gr.prosenecute.ch/coaching

gr.prosenecute.ch
Telefon: 081 300 35 35
Mail info@gr.prosenectute.ch

Schaffhausen

Unsere neue Senioren Agenda ist da!

Die halbjährlich neu erscheinende Senioren-Agenda ist ab 6. Dezember wieder erhältlich.Neu ist ein leicht geändertes Erscheinungsbild. Unsere Topthemen für Sie sind Fitness und Gymnastik, Wasser, Sanfte Bewegungsformen, Wandern und Velofahren. Weiter bieten wir diverse Workshops und Referate, Sprachen, Elektronische Medien sowie Privatunterricht im PC und Mac an. Kreatives, Musizieren, Tanzen und Persönlichkeitsunterstützung runden die Angebote ab. Fordern Sie die neue Agenda an oder schauen Sie auf unserer Homepage. Für eine persönliche Beratung im Bereich Bildung & Sport freuen wir uns auf Ihren Anruf.

Telefon 052 634 01 30
Mail kurse@sh.prosenectute.ch
www.sh.pro-senectute.ch

St. Gallen

Die Fachstelle für Altersfragen ganz in Ihrer Nähe

Benötigen Sie Hilfe im Haushalt, bei der Bewältigung des Schriftverkehrs oder beim Ausfüllen der Steuererklärung? Haben Sie Fragen zu Ihren Finanzen oder Versicherungen, zu Wohnformen im Alter? Interessieren Sie sich für einen Kurs oder eine sportliche Betätigung? Suchen Sie eine Einsatzmöglichkeit, z.B. als Kursleiter, als Mitarbeiterin im Steuererklärungsdienst oder im Besuchsdienst? Mit Fragen und Anliegen im und ums Alter sind Sie bei Pro Senectute immer an der richtigen Adresse! Ob als ältere Person oder als Angehörige.

Unsere Dienstleistungen: Informations- und Beratungsdienst / Hilfen zu Hause / Infostelle Demenz / Administrativer Dienst / Steuererklärungsdienst / Coaching für betreuende Angehörige

Erkundigen Sie sich bei einer der nachstehenden Regionalstellen über die verschiedenen Angebote. Diese finden Sie auch im Internet unter www.sg.prosenectute.ch

Stadt St. Gallen

Telefon 071 227 60 00, Mail st.gallen@sg.pro-senectute.ch

Rorschach und Unterrheintal

Rorschach: Telefon 071 844 05 16, Mail rorschach@sg.pro-senectute.ch

Rheintal-Werdenberg-Sarganserland

Altstätten: Telefon 071 757 89 00, Mail rheintal@sg.pro-senectute.ch

Buchs: Telefon 081 750 01 50, Mail buchs@sg.pro-senectute.ch

Sargans: Telefon 081 750 01 50, Mail buchs@sg.pro-senectute.ch

Zürichsee-Linth

Uznach: Telefon 055 285 92 40, Mail uznach@sg.pro-senectute.ch

Wil-Toggenburg:

Wil: Telefon 071 913 87 87, Mail wil@sg.pro-senectute.ch

Wattwil: Telefon 071 987 66 44, Mail wattwil@sg.pro-senectute.ch

Gossau und St. Gallen Land

Gossau: Telefon 071 385 85 83, Mail gossau@sg.pro-senectute.ch

Thurgau

Vortrag «Rund um den Schlaf»

Die Stunden, die wir im Bett verbringen, sind ausschlaggebend für unsere gute Stimmung, Motivation und unser tägliches Wohlbefinden. Christine Heuberger ist zertifizierte Liege- und Schlaftherapeutin. Sie zeigt auf, was alles unser Tag-Nacht-Gefüge beeinflusst. Während des Vortrages erfahren Sie, welche Faktoren Sie selbst beeinflussen können, um gut zu schlafen und mit mehr Energie in einen neuen Tag starten zu können. Datum und Ort: 8. Dezember von 13.30 bis 15.30 Uhr in Frauenfeld. Kosten: CHF 40.–. Wir freuen uns über Ihre Anmeldung:

Telefon 071 626 10 87
Mail kurse@tg.prosenectute.ch