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Hirncoach-Gedächtnisübung 15

Mentale Fitness lässt sich trainieren! Neuropsychologinnen und Hirnforscherinnen der Universitäten Bern und Zürich zeigen Ihnen hier eine einfach Übung, wie Sie Ihr Gehirn im Alltag wirksam aktivieren können.

Nicht-dominante Hand

Um tägliche Bewegungsautomatismen bewusst zu unterbrechen, verrichten Sie gewohnte Tätigkeiten mit der nichtdominanten Hand. Solche Routinetätigkeiten können sein: Staubsaugen, etwas trinken, abwaschen, kochen

Das Aufbrechen von Routinetätigkeiten hilft uns, diese wieder bewusster und achtsamer auszuführen. Denn durch eine wiederholte Ausführung einer Handlung braucht das Gehirn weniger Ressourcen. Indem wir Handlungen mit unserer nicht-dominanten Hand durchführen, fordern wir das Gehirn zusätzlich.

Hirncoach

Bleiben Sie mental fit und gesund – für mehr Freude im Leben! Gerne coachen wir Sie dabei. Wir sind Neuropsychologinnen und Hirnforscherinnen der Universitäten Bern und Zürich. Abonnieren Sie unsere hirncoach Post oder nehmen Sie an unseren monatlichen Workshops teil: www.hirncoach.ch 

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Beitrag vom 15.10.2022

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