© shutterstock

Hirncoach-Gedächtnisübung 15

Mentale Fitness lässt sich trainieren! Neuropsychologinnen und Hirnforscherinnen der Universitäten Bern und Zürich zeigen Ihnen hier eine einfach Übung, wie Sie Ihr Gehirn im Alltag wirksam aktivieren können.

Nicht-dominante Hand

Um tägliche Bewegungsautomatismen bewusst zu unterbrechen, verrichten Sie gewohnte Tätigkeiten mit der nichtdominanten Hand. Solche Routinetätigkeiten können sein: Staubsaugen, etwas trinken, abwaschen, kochen

Das Aufbrechen von Routinetätigkeiten hilft uns, diese wieder bewusster und achtsamer auszuführen. Denn durch eine wiederholte Ausführung einer Handlung braucht das Gehirn weniger Ressourcen. Indem wir Handlungen mit unserer nicht-dominanten Hand durchführen, fordern wir das Gehirn zusätzlich.

Hirncoach

Bleiben Sie mental fit und gesund – für mehr Freude im Leben! Gerne coachen wir Sie dabei. Wir sind Neuropsychologinnen und Hirnforscherinnen der Universitäten Bern und Zürich. Abonnieren Sie unsere hirncoach Post oder nehmen Sie an unseren monatlichen Workshops teil: www.hirncoach.ch 

  • Noch mehr Gedächtnistraining gefällig? Hier können Sie weitere Hirncoach-Gedächtnisübungen ansehen
  • Haben Sie andere Ideen, wie sich das Gehirn trainieren lässt? Dann teilen Sie uns diese doch mit, indem Sie einen Eintrag ins Kommentarfeld schreiben. Wir würden uns freuen.
Beitrag vom 15.10.2022

Schreiben Sie einen Kommentar

Ihre E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Das könnte sie auch interessieren

Spiel & Spass

Cartoon der Woche 40/2024

Mit Witz und Charme illustriert Cartoonist Mario Lars die gute und schlechten Seiten des Lebens – denn Humor hilft immer.

Spiel & Spass

Cartoon der Woche 39/2024

Mit Witz und Charme illustriert Cartoonist Mario Lars die gute und schlechten Seiten des Lebens – denn Humor hilft immer.

Spiel & Spass

Cartoon der Woche 38/2024

Mit Witz und Charme illustriert Cartoonist Mario Lars die gute und schlechten Seiten des Lebens – denn Humor hilft immer.

Spiel & Spass

Cartoon der Woche 37/2024

Mit Witz und Charme illustriert Cartoonist Mario Lars die gute und schlechten Seiten des Lebens – denn Humor hilft immer.