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Hirncoach-Gedächtnisübung 14

Mentale Fitness lässt sich trainieren! Neuropsychologinnen und Hirnforscherinnen der Universitäten Bern und Zürich zeigen Ihnen hier einfache Übungen, wie Sie Ihr Gehirn im Alltag wirksam aktivieren können.

Kreative Kreise

  1. Malen Sie 20 Kreise auf ein leeres Blatt Papier (die Kreise sollten sich nicht überschneiden und dürfen unterschiedlich gross sein).
  2. Probieren Sie nun, alle Kreise in ein anderes Objekt zu verwandeln. Sie können z.B. die Erde, ein Gesicht, ein Velo etc. aufzeichnen.
  3. Versuchen Sie, so viele unterschiedliche Objektive wie möglich zu gestalten und geben Sie jedem Bild einen Titel.

Gut zu wissen
Kreativität ist die Fähigkeit, etwas zu erschaffen, was neu oder originell ist und verbunden ist mit ungewöhnlichen und unbekannten Ideen, Gedanken und Lösungen. Die Wahrscheinlichkeit für kreative Ideen kann erhöht werden, indem gewohnte Denkpfade verlassen werden, man auch «schlechten» Ideen eine Chance gibt und Freude an der Vielfalt der Ideen hat.

Koordinationsübung

Ballübungen aktiviert und stimulieren unsere grauen Zellen und fördern die Zusammenarbeit der beiden Hirnhemisphären. Somit wirkt sich Jonglieren positiv auf das Wohlergehen, die Konzentration und die Gehirnfitness aus.

Viel Spass mit dieser Ballübung:

Hirncoach

Bleiben Sie mental fit und gesund – für mehr Freude im Leben! Gerne coachen wir Sie dabei. Wir sind Neuropsychologinnen und Hirnforscherinnen der Universitäten Bern und Zürich. Abonnieren Sie unsere hirncoach Post oder nehmen Sie an unseren monatlichen Workshops teil: www.hirncoach.ch 

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Beitrag vom 22.09.2022

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