Pro Senectute Angebote (Mai und Juni 2023)

Aargau

Wir bewegen uns – machen Sie mit

Wussten Sie, dass Sie selbst eine Menge zu Ihrer Gesundheit und Fitness beitragen können? Dabei spielt es keine Rolle, wo Sie gesundheitlich stehen, wie alt Sie sind oder wie viel Zeit Sie investieren können oder möchten – bereits kleine, regelmässige Bewegungseinheiten haben vielfältige Auswirkungen auf Ihren Körper und die Psyche. Sie stärken dabei Ihr Herz-Kreislauf-System, beeinflussen den Stoffwechsel positiv und fördern ebenfalls ihr Gehirn als Ganzes. Das Bewegungsangebot «Fitness und Gymnastik» der Pro Senectute Aargau lässt dabei keine Wünsche offen, auch die Geselligkeit kommt dabei nicht zu kurz. Das Angebot kann fast in jeder Gemeinde kostengünstig besucht werden.

Sie möchten sich lieber in der freien Natur bewegen? Mit unseren Angeboten Wandern, Nordic Walking, Radsport und Mountainbike bieten wir auch hier ein vielfältiges Angebot. Informieren Sie sich über die nächsten Touren.

Sie wissen noch nicht, ob Ihnen das Angebot Spass bereitet? Kein Problem – Sie haben die Möglichkeit, bei jeglichen Bewegungsangeboten kostenlos reinzuschnuppern. Weitere Informationen:

www.ag.prosenectute.ch/bewegung
Telefon 062 837 50 70
Mail info@ag.prosenectute.ch
www.ag.prosenectute.ch

Beide Basel

Mambo Cubano und E-Mountainbike-Touren

Auch dieses Jahr bietet das Akzent Forum von Pro Senectute beider Basel sein beliebtes Sommerprogramm an. Unter dem Titel «Achtsamkeit, Tanz und Gymnastik» findet man ein bunt gemischtes Bewegungsangebot, mit dem man sich in den Schulferienwochen fit halten kann. Die ersten Kurse mit jeweils drei Terminen starten am 3. Juli, weitere ab Mitte Juli. Anmeldeschluss ist zwei Wochen vor Kursbeginn. Die bunte Palette des Angebots reicht von Alexander-Technik über Shibashi-Qi-Gong-Meditation, Pilates sowie Rückentraining bis hin zu Karate und AquaGym. Neu sind auch zwei Touren mit dem E-Mountainbike im Angebot. Für Tanzbegeisterte gibt es dreitägige Workshops in Latin Dance. Schon lange nicht mehr im flotten Rhythmus von Mambo Cubano über Bachata, Cumbia, Samba bis hin zum Paso Doble übers Parkett geschwoft? Jetzt können Sie die Gelegenheit nutzen.

Die regulären Sportkurse des Akzent Forums von Pro Senectute beider Basel starten im zweiten Halbjahr ab Mitte August. Für die verschiedenen Angebote wie Aquafitness, Ballsport, GymFit, Nordic Walking, Pilates, Qi-Gong, Tanzen, Yoga oder Wandern können beim Akzent Forum aktuelle Informationen bestellt werden. Anmelden kann man sich auch über die Website. Kontakt:

bb.prosenectute.ch/sommerprogramm
Mail info@bb.prosenectute.ch
Telefon 061 206 44 44

Solothurn

Freiwillige Mitarbeit im Administrativ- und Steuererklärungsdienst

Sie sind vertraut im Zahlungsverkehr und mit administrativen Arbeiten und haben Verständnis für die Anliegen älterer Menschen. Als durch uns geschulter Mitarbeiter übernehmen Sie Steuererklärungen und administrative Begleitungen älterer Menschen. Wir suchen freiwillige Mitarbeitende, welche in diesem Dienst mitarbeiten möchten. Sie erhalten eine einsatzweise Pauschal-Spesenentschädigung. Zudem können Sie jährlich an einer Weiterbildung teilnehmen. Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann Melden Sie sich direkt bei der zuständigen Fachstelle. Weitere Informationen finden Sie unter

www.so.prosenectute.ch/hilfen

Grenchen u. Umgebung 032 653 60 60
Dorneck-Thierstein 061 781 12 75
Olten/Gösgen 062 287 10 20
Solothurn/Thal-Gäu 032 626 59 79

www.so.prosenectute.ch
Mail info@so.prosenectute.ch

Zürich

Fit ins digitale Zeitalter

Immer mehr alltägliche Aufgaben werden heute online getätigt. Doch viele ältere Menschen sind noch «offline» unterwegs und fühlen sich unsicher im Umgang mit der digitalen Welt. Mit dem raschen technologischen Wandel geraten sie unter Druck und laufen Gefahr, ausgegrenzt zu werden.

Pro Senectute Kanton Zürich sorgt mit dem Angebot des «Digital Coach» für Abhilfe. Der Digital Coach nimmt Seniorinnen und Senioren an der Hand und macht sie fit für den digitalen Alltag. Sie lernen, die digitalen Technologien sicher und effektiv zu nutzen und ihr Leben damit zu vereinfachen und sich besser zu vernetzen. Der Digital Coach geht auf Fragen und Bedürfnisse von älteren Erwachsenen ein. Er zeigt ihnen zum Beispiel, wie sie die SBB-App oder WhatsApp einrichten und nutzen, er unterstützt bei der Installation des Druckers, richtet die E-Mail-Adresse ein und vermittelt Grundfunktionen, geht auf das Thema Sicherheit ein, programmiert die TV-Sender oder berät beim Kauf von digitalen Geräten.

Digital Coaches vermitteln Seniorinnen und Senioren gezielt Wissen und Fähigkeiten, damit sie selbstständig bleiben und ein aktives Leben führen können. Ein 1:1 Training vom Digital Coach kostet CHF 106.– pro Stunde. Mehr Informationen und Kontakt:

Telefon 058 451 53 40
pszh.ch/digital-coach

Kanton Bern

Hilfe im Haushalt

Wird Ihnen im Haushalt manchmal alles zu viel? Oder haben Sie keine Lust mehr, selbst zu putzen? Unser Reinigungsdienst freut sich, Sie regelmässig oder nach Bedarf (z.B. Frühjahrs- oder Fensterputz) unterstützten zu dürfen. Wir bieten Personen ab 60 Jahren unkomplizierte, kompetente und zuverlässige Reinigungsdienstleistungen an. Da wir keine Vertragsbindung und Kündigungsfristen kennen, haben Sie die Möglichkeit, einen Ersteinsatz zu vereinbaren und danach zu entscheiden, ob Sie weiterhin unsere Dienstleistungen beanspruchen möchten. Für Personen, die aus gesundheitlichen Gründen auf Haushalthilfe angewiesen sind, bestehen interessante Finanzierungsmöglichkeiten. Weitere Informationen erhalten Sie unter:

Telefon 032 328 31 16
Mail andrea.bieri@be.prosenectute.ch

Freiburg

Bestellen Sie unsere Flyer

Entdecken Sie verschiedene Outdoor-Angebote von Pro Senectute Freiburg: Gerne schicken wir Ihnen unsere Flyer mit Detailangaben der neun Wander- und sechs Velogruppen. Sie erreichen uns unter

Telefon 026 347 12 93
Mail info@fr.prosenectute.ch
www.fr.prosenectute.ch
Mail sportetformation@fr.prosenectute.ch

Ticino e Moesano

Ab in den Urlaub

Wir freuen uns, Sie nach einer langen Pause wieder in den Senioren-Urlaub zu begleiten! Sonne, gute Gesellschaft und Entspannung sind angesagt! Pro Senectute Ticino e Moesano hat wieder sowohl Bade- wie auch Wellnessferien für Senioren und Seniorinnen auf dem Programm. Seniorenferien werden organisiert, um Geselligkeit und Wohlbefinden zu fördern, um angenehme Momente zu erleben und für das einfache «dolce far niente». Verzichten Sie nicht darauf, kommen Sie einfach mit uns in den Urlaub! Packen Sie bequeme Kleidung, Sonnencreme und viel Spass ein! Unsere Freiwilligen werden Sie herzlich empfangen. Hier unsere Urlaubsziele: Laigueglia, Alassio, Gabicce Mare, Torre Pedrera di Rimini, Fano, Montegrotto Terme. Für weitere Infos oder Anmeldung rufen Sie uns an:

Mail center@prosenectute.org
Telefon 091 912 17 17
prosenectute.org

Wallis

Neues Radsportprogramm Oberwallis

Der Schnee ist weg und die Ski sind verstaut, nun locken Rennvelo und Bike auf die Strassen und Trails. Dazu bietet das neue Radsportprogramm Oberwallis viele spannende Rennrad- und Biketouren. Ob mit dem City-Bike, Rennvelo, Mountainbike oder E-Bike, es hat für jeden Geschmack etwas dabei. Die Schwierigkeiten variieren von «leicht» bis «anspruchsvoll», sodass für jedes Niveau gesorgt ist. Sie können an sämtlichen Halbtages- oder Tagesradtouren teilnehmen. Die detaillierten Informationen zu den einzelnen Radtouren entnehmen Sie dem Radsportprogrammheft, welches beim Sekretariat in Visp erhältlich ist. Kontakt:

Telefon 027 948 48 50
vs.prosenectute.ch

Luzern

Pro SenectuteTALK am 28. Juni

«Glück und Lebensfreude: Was im Leben wirklich zählt»: Bereits die griechischen Philosophen beschäftigten sich intensiv mit der Frage, wann ein Mensch glücklich ist. Braucht es auch die Lebenstiefen, um intensive Lebensfreude zu verspüren? Wie können wir ein anhaltendes Gefühl von Zufriedenheit erlangen und im Einklang mit uns selbst leben? Moderator Kurt Aeschbacher diskutiert mit seinen prominenten Gästen Evelyne Binsack (Berufsbergführerin, Mentaltrainerin und Buchautorin), Beni Thurnheer (Moderator und Buchautor), Ludwig Hasler (Philosoph und Publizist) sowie Peach Weber (Komiker), was sie glücklich macht, wie sie aus schwierigen Momenten zur Lebensfreude fanden und wann sie in ihrem Leben schon «Glück gehabt» haben. Dazwischen bietet Peach Weber etwas für die Lachmuskeln an.

Mittwoch, 28. Juni, 17 Uhr, Eintrittskarten (CHF 42.–/32.– oder 10.–) erhalten Sie direkt beim KKL-Ticketshop vor Ort, telefonisch unter 041 226 77 77 oder online über www.kkl-luzern.ch. Mit dem club-sixtysix-Ausweis erhalten Sie 50 Prozent Rabatt.

www.club66.ch

Telefon 041 226 11 88
www.lu.prosenectute.ch

Nidwalden

Angebote Mai und Juni 2023

• – Wanderung «von der Luthern zur Langerte», Dienstag, 9. Mai, resp. Donnerstag, 11. Mai
• – Tanznachmittag, Donnerstag, 11. Mai
• – Erzählcafé, 16. Mai
• – Gleichgewichts-Training, Dienstag, 16. Mai bis 4. Juli
• – Line Dance 1,2,4, Mittwoch, 17. Mai bis 5. Juli
• – Karate–/Selbstverteidigungskurs, Mittwoch, 17. und 24. Mai
• – Blockflötenkurs, Donnerstag, 18./25. Mai und 1. Juni
• – SprachCafé, Freitag 19. Mai
• – Bike-Fahrtechnikkurs, Samstag, 20. Mai
• – Sunntigs-Träff Hergiswil, Sonntag, 21. Mai
• – PS Singers – Singen im Chor, Montag, 22. und 29. Mai
• – Tänze aus aller Welt, Montag, 22. Mai bis 3. Juli
• – Line Dance 3, Montag, 22. Mai bis 29. Juni
• – Yoga, Donnerstag, 25. Mai bis 29. Juni
• – SBB Mobile – Fahrplanabfrage und Billettkauf mit der SBB App, 25. Mai
• – Drehscheibe, Freitag, 26. Mai bis 9. Juni
• – Mittagstisch, Samstag, 27. Mai und 10. Juni
• – Wanderung «Die Sihl, ein Fluss der Kontraste», Dienstag, 30. Mai, resp. Donnerstag, 1. Juni
• – Sunntigs-Träff Stans, Sonntag, 4. Juni
• – Spielnachmittag, Dienstag, 6. Juni
• – Muilörgeligruppe Pro Senectute, Jeden 1. und 3. Dienstag im Monat

Informationen:

Telefon 041 610 76 09
Mail info@nw.prosenectute.ch
www.nw.prosenectute.ch

Obwalden

Schloss Meggenhorn und Hortensien

Schloss Meggenhorn bekam seine jetzige Form gegen Ende des 19. Jahrhunderts, sie ist inspiriert von einem Loire-Schloss. Im Park rund ums Schloss ist die grösste öffentlich zugängliche Hortensiensammlung der Schweiz zu bewundern. Einmal angekommen haben Sie die Wahl, den Garten zu entdecken und/oder das Schloss zu besichtigen. Eine Erfrischung im Bistro in der alten Orangerie in einzigartigem Ambiente darf nicht fehlen. Die Schifffahrt ab Meggen mit dem Ankommen beim Europaplatz vor dem KKL in Luzern wird ein weiterer Glanzpunkt sein. Für den gemeinsamen Ausflug am Sonntag, 18. Juni, ist eine Anmeldung bis 2. Juni nötig. Treffpunkt um 13.45 Uhr in Luzern.

Telefon 041 666 25 45
ow.prosenectute.ch

Schwyz

Referat mit Chlefeli-Tönen

Haben Sie am Mittwoch, 24. Mai, schon etwas vor? Nein? Dann laden wir Sie herzlich ein zum Referat anlässlich unserer alljährlichen Mitgliederversammlung im Pfarreizentrum in Lachen. Nach den ordentlichen Traktanden wird um ca. 18 Uhr Dr. Claudine Cavegn, Leiterin Erbschaftsberatung bei der Schwyzer Kantonalbank, zum Thema «Neues Erbrecht – Das ist zu beachten» sprechen. Musikalisch wird der Anlass umrahmt vom Chlefeli-Virtuosen Julius Nötzli, «Dä Nötzli mit dä Chlötzli». Vereins-Interessierte sind herzlich zum Referat, und zum anschliessenden Apéro und Austausch mit Mitarbeitenden, Freiwilligen und Gleichgesinnten eingeladen. Auskunft:

Telefon 041 825 13 88

Standort Lachen 055 442 65 55
Standort Brunnen 041 825 13 83
sz.prosenectute.ch

Uri

Suchportal www.alter-uri.ch

Sie haben Fragen zu Betreuungs-, Freizeit- oder Beratungsangeboten? Suchen für sich nach geeigneter Unterstützung im Alltag? Oder interessieren sich als pflegende Angehörige für Entlastungsmöglichkeiten? Im Auftrag des Kantons Uri informiert Pro Senectute Uri als zentrale Anlaufstelle über altersspezifische Angebote. Auf der dazugehörigen Webseite www.alter-uri.ch werden die verschiedenen Angebote und Dienstleistungen digital gebündelt. Ein detaillierter Suchfilter ermöglicht es Senior/innen und Angehörigen wie auch Fachpersonen, schnell das passende Angebot zu finden.

Telefon 041 870 42 11
ur.prosenectute.ch

Zug

Velotouren im Zugerland

Von Mai bis September organisieren wir Touren auf Radwegen. Nach ungefähr 1,5 Stunden Fahrzeit gibt es eine gesellige Pause in einem Restaurant. Die kleineren Velotouren sind 35 km und die Tagestouren 60 bis 70 km lang. Grössere Steigungen werden gemieden. Eine Voranmeldung ist nicht nötig. Alle nehmen CHF 10.– in bar sowie Helm, Wetterschutz und ein gewartetes Velo oder E-Bike mit. Startzeit: 8:30 Uhr. Regelmässige Bewegung an der frischen Luft ist gut für Kreislauf und Fitness. In der freien Natur aktiv zu sein, erfreut auch die Sinne. Und in der Gruppe entstehen interessante Kontakte. Der Flyer zu den Touren kann bei uns per Mail angefordert werden. Im Web sind unter Freizeit/Bewegung/Velotouren mehr Informationen zu finden. Kontakt:

Mail info@zg.prosenectute.ch
Telefon 041 727 50 50
www.zg.prosenectute.ch

Appenzell Innerrhoden

Bewegung und Unterstützung im Alltag

Vertreiben Sie die Frühjahrsmüdigkeit und starten Sie sportlich in die Saison. In der Wandergruppe in Oberegg sind Sie zwei Mal im Monat zur Halbtageswanderung und in den Turngruppen in allen Bezirken zum Turnen eingeladen. Unsere Seniorensportleiterinnen freuen sich auf Sie. Verschiedene Angebote erleichtern den Alltag: Unsere Tagesstätte in Gontenbad entlastet pflegende Angehörige. Sie nimmt auch kurzfristig Gäste auf und bietet ein individuelles Tagesprogramm. Der Mahlzeitendienst liefert täglich eine frisch zubereitete und preiswerte Mahlzeit ins Haus. Die Alzheimer-Angehörigengruppe trifft sich jeden Monat und bietet wertvolle Unterstützung. Weitere Informationen finden Sie unter

Telefon 071 788 10 21
www.ai.prosenectute.ch

Appenzell Ausserrhoden

Kurse und Angebote für Sie

Haben Sie Anspruch auf Ergänzungsleistungen? Klärung bringt eine Beratung. Folgen Sie uns auf Facebook: Bleiben Sie auf dem Laufenden, wir posten Infos zu aktuellen Themen. Wir freuen uns, wenn Sie uns folgen. Den zweiten Frühling spüren? Nehmen Sie an unserer Schatz-Suche (Speeddating) am 25. Mai in Herisau teil. Besuchen Sie einen unserer Kurse zum Thema Fahrplanabfrage (SBB), mobilen Bezahlen oder iPhone/iPad. Details und Daten finden Sie auf unserer Webseite. Besuchen Sie die Erzählcafés zum Thema Männer am 5. Juni (Herisau), 19. Juni (Heiden) oder das Trauercafé am 1. Juni (Herisau). Möchten Sie sich für die ältere Bevölkerung in Appenzell Ausserrhoden aktiv engagieren und unterstützen gerne ältere Menschen? Silvia Oliva steht bei Fragen zur Verfügung. Informationen zu Anmeldungen, weiteren Angeboten und Auskünfte erhalten Sie unter

Telefon 071 353 50 30 (vormittags)
ar.prosenectute.ch

Glarus

Wenn der Rasen spriesst und es im Garten grünt

Schon bald beginnt das Leben sich wieder draussen abzuspielen. Aber auch die Arbeit ruft im Garten und rund ums Haus. Umtriebige Senioren und Seniorinnen unterstützen Sie dabei. Rasen mähen, Gartenarbeit oder sich auch vom Winterballast befreien und Entsorgungsgänge planen, sind für sie kein Problem. Unsere Vermittlerinnen nehmen ihre Anfragen gerne zweimal in der Woche entgegen und verteilen sie an unsere Senioren für Senioren.

Telefon 055 645 60 20
www.gl.prosenectute.ch

Graubünden

Die Administration an Profis übergeben

Nicht jeder ältere Mensch kümmert sich gern um Rechnungen, Administratives oder Krankenkassenrückerstattungen. In Südbünden bietet Pro Senectute Graubünden seit Anfang Jahr einen Treuhanddienst an, damit ältere Menschen sich von ihren administrativen Aufgaben entlasten können. Der Service steht allen älteren Menschen in Südbünden zur Verfügung. Dank der Zusammenarbeit mit der Sozialberatung von Pro Senectute Graubünden kann der Dienst bei Bedarf schnell auf kritische Entwicklungen reagieren.

Mit einer Vollmacht erledigt die Fachfrau auf den Beratungsstellen Samedan und Susch die gesamte Administration, von den Zahlungen bis zur Krankenkassenkorrespondenz. Die Tarife für ein Treuhanddienst-Mandat richten sich nach Vermögen und Einkommen, für Ergänzungsleistungsbeziehende ist der Dienst kostenlos.

Telefon 081 300 35 50
Mail treuhand@gr.prosenectute.ch
gr.prosenecute.ch
Mail info@gr.prosenectute.ch

Schaffhausen

Dienstleistung für iPhone, iPad, Mac und Windows

Haben Sie Schwierigkeiten im Umgang mit moderner Technik von PC und Apple-Geräten? Ihre individuelle Lösung steht für Sie bereit: Wir bieten Ihnen massgeschneiderte Privatkurse, Kaufberatung und Kaufbegleitung, Lieferung und Installation sowie Hilfestellungen bei technischen Problemen. Bei unseren Referaten und Workshops finden Sie zu diesem Thema viel Wissenswertes, das Sie praxisbezogen anwenden können. Lassen Sie sich von uns beraten:

Telefon 052 634 01 30
Mail kurse@sh.prosenectute.ch
www.sh.pro-senectute.ch

St. Gallen

Die Fachstelle für Altersfragen ganz in Ihrer Nähe

Benötigen Sie Hilfe im Haushalt, bei der Bewältigung des Schriftverkehrs oder beim Ausfüllen der Steuererklärung? Haben Sie Fragen zu Ihren Finanzen oder Versicherungen, zu Wohnformen im Alter? Interessieren Sie sich für einen Kurs oder eine sportliche Betätigung? Suchen Sie eine Einsatzmöglichkeit, z.B. als Kursleiter, als Mitarbeiterin im Steuererklärungsdienst oder im Besuchsdienst? Mit Fragen und Anliegen im und ums Alter sind Sie bei Pro Senectute immer an der richtigen Adresse! Ob als ältere Person oder als Angehörige.

Unsere Dienstleistungen: Informations- und Beratungsdienst / Hilfen zu Hause / Infostelle Demenz / Administrativer Dienst / Steuererklärungsdienst / Coaching für betreuende Angehörige

Erkundigen Sie sich bei einer der nachstehenden Regionalstellen über die verschiedenen Angebote. Diese finden Sie auch im Internet unter www.sg.prosenectute.ch

Stadt St. Gallen

Telefon 071 227 60 00, Mail st.gallen@sg.pro-senectute.ch

Rorschach und Unterrheintal

Rorschach: Telefon 071 844 05 16, Mail rorschach@sg.pro-senectute.ch

Rheintal-Werdenberg-Sarganserland

Altstätten: Telefon 071 757 89 00, Mail rheintal@sg.pro-senectute.ch

Buchs: Telefon 081 750 01 50, Mail buchs@sg.pro-senectute.ch

Sargans: Telefon 081 750 01 50, Mail buchs@sg.pro-senectute.ch

Zürichsee-Linth

Uznach: Telefon 055 285 92 40, Mail uznach@sg.pro-senectute.ch

Wil-Toggenburg:

Wil: Telefon 071 913 87 87, Mail wil@sg.pro-senectute.ch

Wattwil: Telefon 071 987 66 44, Mail wattwil@sg.pro-senectute.ch

Gossau und St. Gallen Land

Gossau: Telefon 071 385 85 83, Mail gossau@sg.pro-senectute.ch

Thurgau

Waldbaden – Shirin Yoku

Den Wald mit allen Sinnen erleben: Shirin Yoku kommt aus Japan und bedeutet Waldbaden. Durch das langsame Gehen entdecken Sie viele kleine und grosse Wunder im Wald. Sie erleben typische Shirin-Yoku-Übungen und ein Tee-Ritual im Wald. Sie werden Schritt für Schritt in diese Methode eingeführt und tun viel Gutes für Ihre Gesundheit. Vom 15. Juni bis 6. Juli in Frauenfeld, Kosten CHF 168.– (4 x 2 Lektionen). Wir freuen uns über Ihre Anmeldung.

Telefon 071 626 10 83
Mail kurse@tg.prosenectute.ch
www.tg.prosenectute.ch