Pro Senectute Angebote (Juni und Juli 2023)

Aargau

«Daheim unterstützt» 

Alltags- und Haushaltshilfe

Wir können Ihnen mit unserer Dienstleistung «Daheim unterstützt» individuelle Unterstützung bieten. Sei dies bei der Reinigung von Küche und Bad, beim Einkaufen und Kochen, beim Erledigen der Wäsche oder der Gartenpflege. Wir leisten Gesellschaft, entlasten und begleiten Sie zu verschiedenen Terminen. Bei der Bedarfsabklärung werden Ihre Bedürfnisse und Wünsche aufgenommen. Gemeinsam definieren wir die passende Unterstützung. Alle Aufgaben werden, wenn immer möglich, durch die gleiche Mitarbeitende ausgeführt. Unsere Mitarbeitenden sind fachlich kompetent und erfahren im Umgang mit älteren Menschen. Sie respektieren Ihre Privatsphäre, sind flexibel und verschwiegen.

«Daheim geniessen» – Mahlzeitendienst

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist wichtig. Der Mahlzeitendienst bietet jede Woche frische, regional gekochte Menüs. Unsere Mitarbeitenden bringen einmal pro Woche die bestellten Mahlzeiten zu Ihnen nach Hause. Die Menüs können zeitlich unabhängig gewärmt und genossen werden. Lernen Sie den Mahlzeitendienst kennen und bestellen Sie gratis ein Menü Ihrer Wahl.

Unterstützung im administrativen Bereich

Ob Sie sich Unterstützung beim Ausfüllen der Steuererklärung oder bei der ganzen Administration wünschen. Wir haben mit dem Steuererklärungsdienst, dem Administrativen Dienst und dem Treuhanddienst das passende Angebot für Sie.

Wir beraten Sie gerne.

Telefon 062 837 50 70
Mail info@ag.prosenectute.ch
www.ag.prosenectute.ch

Beide Basel

Umzug ins Westfeld

Anfang Juli zieht Pro Senectute beider Basel mit seinem Hauptsitz mitten ins belebte Westfeldareal beim Felix Platter-Spital. Im modernen Pavillon sind neu die Verwaltung der Stiftung wie auch die Sozial-, die Rechts- und die Steuerberatung untergebracht. Im Parterre des nach ökologischen Kriterien erstellten Baus befinden sich der neue Hilfsmittelshop und ein Veranstaltungsraum. Hier werden – zusätzlich zu den anderen Standorten in Basel – Sport- und Bildungskurse sowie Vorträge angeboten.

Einweihungsfest am 23. September

Wer einen Blick in den neuen, rollstuhlgängigen Hauptsitz und den Hilfsmittelshop werfen möchte, sollte sich den 23. September vormerken. Dann findet auf dem Areal ein Tag der offenen Tür mit zahlreichen Attraktionen statt. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Pro Senectute beider Basel, Im Westfeld 6, 4055 Basel

Weitere Informationen:
www.westfeld-basel.ch/fest23
Telefon 061 206 44 66
Mail info@bb.prosenectute.ch

Solothurn

«Online im Alltag»: Unterstützung für Handy, PC, Internet und Co.

Onlinedienste wie zum Beispiel Einzahlungen erledigen, Einkäufe tätigen oder Mahlzeiten übers Internet nach Hause liefern lassen, können den Alltag erleichtern. Wer sie einmal nutzt, wird die Vorteile schnell erkennen. Mit dem Dienst «Online im Alltag» schliesst Pro Senectute eine wichtige Lücke im Bereich Hilfen zu Hause. Unsere digital geschulten Mitarbeitenden, die Digital Coaches, kommen zu Ihnen nach Hause und richten die gewünschten Dienste auf Ihrem Computer oder Handy ein und zeigen Ihnen die korrekte Anwendung. Pro Senectute unterstützt Sie auch bei der Anschaffung und Inbetriebnahme eines neuen Handys oder PCs. Falls die nötigen finanziellen Mittel dazu fehlen, kann nach eingehender Prüfung der persönlichen Situation ein Teil der Kosten übernommen werden. Haben wir Ihr Interesse geweckt? Auskunft bei Olivier Hojac:

Telefon 032 626 59 60
Mail olivier.hojac@so.prosenectute.ch

Unsere Fachstellen:
Grenchen u. Umgebung 032 653 60 60
Dorneck-Thierstein 061 781 12 75
Olten/Gösgen 062 287 10 20
Solothurn/Thal-Gäu 032 626 59 79

www.so.prosenectute.ch
Mail info@so.prosenectute.ch

Zürich

Gesunder Genuss zu Hause

Worauf haben Sie diese Woche Lust? Bei CasaGusto wählen Sie à la Carte aus über 70 Menüs, welche unser erfahrenes Küchenteam frisch für Sie zubereitet und schön auf Tellern anrichtet. Durch das anschliessende Schockfrosten bleiben Vitamine, Mineralien, Form, Farbe und Geschmack perfekt erhalten. Geliefert wird in der ganzen Schweiz bis an Ihre Wohnungstür. Der Liefertag ist frei wählbar von Dienstag bis Samstag. Vor 12 Uhr bestellt, am nächsten Tag bereits serviert. Menüs lassen sich bis zu fünf Tage im Kühlschrank aufbewahren. Ihre Mahlzeiten bereiten Sie ganz einfach in der Mikrowelle, im Steamer oder Backofen zu. En Guete! Alle Informationen zu den Menüs und Lieferkonditionen finden Sie unter www.casa-gusto.ch. Gerne nehmen wir Ihre Bestellung telefonisch sowie im Online-Shop entgegen oder stellen Ihnen kostenlos eine gedruckte Menükarte zu.

www.casa-gusto.ch
Telefon 058 451 50 50
www.pszh.ch

Kanton Bern

Outdoor-Programm

Die Sommermonate verbringen die meisten von uns gerne draussen in der Natur und in den Bergen. Im «activ in der Natur» für die Monate Juli bis Dezember haben wir für Sie über 100 Wanderausflüge, regelmässige Radtreffs und eine Vielzahl an Rad- und Mountainbiketouren zusammengestellt. Die Schwierigkeiten dieser Touren variieren von «leicht» bis «anspruchsvoll», sodass für alle Anspruchsgruppen etwas dabei ist. Die Bezahlung erfolgt über die 10er-Karte Outdoorsport, welche Sie bei Pro Senectute beziehen können. Die Karte kostet CHF 90.–, ist übertragbar und uneingeschränkt für Radsport, Wanderungen, Langlauf- und Schneeschuhtouren im ganzen Kanton gültig.

Wer lieber sanfter, kürzer und regelmässiger unterwegs ist, hat die Möglichkeit, in einer unserer Nordic-Walking-Gruppen Unterschlupf zu finden. Hierfür gibt es ebenfalls 10er-Karten oder Jahresabos zu kaufen.

Detailinformationen zu den verschiedenen Angeboten und Preisen finden Sie im «activ in der Natur», welches als Beilage zum Kursprogramm «activ» Mitte Juni erscheint. Bestellungen können Sie per Telefon oder übers Internet tätigen:

Telefon 031 359 03 00
be.prosenectute.ch

Freiburg

100-Jahr-Jubiläum!

Pro Senectute Freiburg feiert dieses Jahr ihr 100-jähriges Jubiläum (1923 bis 2023). Zu diesem Anlass sind verschiedene Aktivitäten geplant: Haben Sie zum Beispiel Lust auf eine Carfahrt zum Rheinfall oder möchten Sie von einem Gratiseintritt für die Motta, das Freibad in der Altstadt von Freiburg, profitieren? Gerne stehen wir für nähere Auskünfte zur Verfügung unter

Telefon 026 347 12 93
Mail info@fr.prosenectute.ch
www.fr.prosenectute.ch
Mail sportetformation@fr.prosenectute.ch

Ticino e Moesano

Auch im Sommer aktiv bleiben

Sport macht in jedem Alter Spass! Wir freuen uns, auch im Sommer Bewegungsaktivitäten anbieten zu können. Pro Senectute Ticino e Moesano hat ab Anfang Juni wieder ein Sommeraktivitätsprogramm Sport und Bewegung zusammengestellt und lanciert. Dieses Programm bietet allerlei an Bewegung im Freien vom einfachen Spazieren bis zum Turnen. Es ist dank dem Einsatz und der Bereitschaft von Sportkursleiterinnen und Sportkursleitern entstanden.

Das kantonale Aktionsprogramm unterstützt unser Sommeraktivitätsprogramm mit dem Ziel, eine bessere Nutzbarkeit und Zugänglichkeit zu ermöglichen, damit die älteren Menschen zu einer regelmässigen Bewegungsaktivität motiviert werden. Entdecken Sie unser Sportangebot und Kurse, die Sie fit halten! Informationen dazu sind auch über die Website und das Kurssuchprogramm abrufbar. Für weitere Infos oder Anmeldung melden Sie sich bei uns:

Mail center@prosenectute.org
Telefon 091 912 17 17
prosenectute.org

Wallis

Neues Wanderprogramm Oberwallis

Nun ist es da! Das Wanderprogramm für das zweite Semester 2023 ist ab Anfang Juni beim Sekretariat in Visp erhältlich. Die Oberwalliser Pro-Senectute-Wandergruppen bieten viele schöne Wanderausflüge im Wallis aber auch in der ganzen Schweiz. Von leichten «Spazierwanderungen» bis zu anspruchsvollen «Bergwanderungen» ist für jedes Niveau etwas dabei. Sie können an sämtlichen Wanderangeboten der Wandergruppen teilnehmen. Im Programmheft finden Sie Detail-Informationen zu den einzelnen Wanderungen. Kontakt Sekretariat Pro Senectute Visp:

Telefon 027 948 48 50
vs.prosenectute.ch

Luzern

Digital gut informiert

Einmal im Monat informiert Pro Senectute Kanton Luzern mit dem Newsletter kurz und bündig über alles, was zum Thema Alter gerade läuft. Als Leserin oder Leser erhalten Sie auch die wichtigsten Informationen über Anlässe, Kurse, Angebote und Dienstleistungen. Auch Hintergrundinfos oder Ratgebertexte zu den verschiedensten Themen, welche im Alter beschäftigen, finden sich im Newsletter. Saisonal abgestimmt gibt es Lesetipps, Ausflugsideen, Infos zu spannenden Veranstaltungen und regelmässige Wettbewerbe. Melden Sie sich ganz einfach an unter:

www.lu.prosenectute.ch/newsletter
Telefon 041 226 11 88
www.lu.prosenectute.ch

Nidwalden

Angebote Juni und Juli 2023

– Blockflötenkurs, Donnerstag, 1. Juni

– Wanderung Mythos Hochmoor Rothenthurm, Dienstag, 13., resp. Donnerstag, 16. Juni

– Gleichgewichts-Training, Dienstag, 13. Juni bis 4. Juli

– Qi Gong, Dinestag, 13. bis 27. Juni

– Fitnesskurs «Rücken, Gelenke, Kraft», Mittwoch, 14. Juni bis 9. August

– Line Dance 1,2,4, Mittwoch, 14. Juni bis 5. Juli

– Yoga, Donnerstag, 15. bis 29. Juni

– Drehscheibe, Freitag, 16., 23., 30. Juni und 7. Juli

– SprachCafé, Freitag 16. Juni und 21. Juli

– Mobilitätskurs, Mittwoch 21. Juni

– Sunntigs-Träff Hergiswil, Sonntag, 18. Juni und 16. Juli

– Tänze aus aller Welt, Montag, 19. Juni bis 3. Juli

– Line Dance 3, Montag, 19. Juni bis 3. Juli

– Mittagstisch, Samstag, 24. Juni

– Sunntigs-Träff Stans, Sonntag, 2. Juli und 6. August

– Spielnachmittag, Dienstag, 4. Juli und 8. August

– Alpwanderung im Brunnital, Dienstag, 4., resp. Donnerstag, 6. Juli

– Hüttenwanderung in Alpiner Bergwelt, Dienstag, 18., resp. Donnerstag, 20. Juli

– Wanderung Ammler Höhenweg, Dienstag, 8., resp. Donnerstag, 10. August

– Muilörgeligruppe Pro Senectute, Jeden 1. und 3. Dienstag im Monat

Informationen:

Telefon 041 610 76 09
Mail info@nw.prosenectute.ch
www.nw.prosenectute.ch

Obwalden

Kanu, Kajak oder SUP

Stehpaddeln oder sitzend im Kanu sich vorwärtsbewegen, dies entweder mit einem Kanu, Kajak oder SUP (schwimmfähiges Brett): Probieren Sie es ab Mitte Juni auf dem Sarnersee aus. Das ruhige Gewässer bietet perfekte Bedingungen für Einsteiger/innen, wohltuende Ruhe und ein herrliches Panorama. Auf dem Wasser wird individuell auf die Teilnehmenden eingegangen. Die Paddel-Treffs finden jeweils am Donnerstag von 18 bis 20 Uhr statt. Das Material kann bei der Anmeldung gemietet werden; eigenes Material bitte angeben. Der definitive Durchführungsentscheid wird am Vortag getroffen.

Telefon 041 666 25 45
ow.prosenectute.ch

Schwyz

Ihre Erfahrung ist Gold wert

Bereitet Ihnen der Umgang mit Zahlen Freude? Sind Sie pensioniert oder stehen kurz vor der Pensionierung und möchten Ihre kaufmännische Erfahrung weiter nutzen? Dann haben wir eine verantwortungsvolle Aufgabe für Sie: Unterstützen Sie ältere Menschen in finanziellen und administrativen Fragen. Unser Treuhanddienst am Standort Ausserschwyz hilft älteren Menschen, ihre administrativen Aufgaben zu erledigen. Auf unserer Webseite können Sie sich genauer darüber informieren oder auch direkt für ein freiwilliges Engagement anmelden.

sz.prosenectute.ch
Telefon 055 451 50 62

Infos, Anmeldungen und weitere Angebote:

sz.prosenectute.ch/de/freizeit/kursprogramm
Standort Lachen 055 442 65 55
Standort Brunnen 041 825 13 83

Uri

Neues Programm fürs zweite Halbjahr

Das neue Bildungs- und Bewegungsprogramm für das zweite Halbjahr 2023 ist da! Sie finden darin wieder viele spannende und abwechslungsreiche Angebote: Verschiedenste Sprachkurse, Vorträge, Exkursionen, Workshops zur Vorsorge und jede Menge Bewegungsangebote in der Halle wie auch in der freien Natur. Zudem wird mit Informationsveranstaltungen über aktuelle Themen wie «Cyberkriminalität» oder «Meine Immobilie im Alter» informiert.

Telefon 041 870 42 12
ur.prosenectute.ch

Zug

Alleinsein heisst nicht einsam sein

Rund 160000 Personen im Alter von über 62 Jahren fühlen sich in der Schweiz einsam (Studie aus 2020). Wie aus dem Dilemma rauskommen? Wir geben Anstösse und Tipps. Ein ehemaliger Nationalrat erzählt aus seinem Vereinsleben und verrät, was ihm Spass macht. Eine Psychologin der Uni Zürich zeigt, wie man «zwischenmenschlich aufräumen» kann. Alles im neuen Magazin «Horizonte» zu lesen.

Dazu publizieren wir attraktive Kurse: Workshops für Selbsthypnose und Lippenlesen. Speed Dating. Internationale Tänze kennenlernen. Oder «Brush up Your English in Your Summer Holidays». Auch das neue Erbrecht ist immer noch ein Thema. Wie wäre es mit einer Velotour im oder ums Zugerland? Wer in Bewegung bleibt, schafft neue Kontakte und bleibt inspiriert. Gratis-Bestellung Horizonte-Magazin:

Mail info@zg.prosenectute.ch
Telefon 041 727 50 50
www.zg.prosenectute.ch/de/publikationen

Appenzell Innerrhoden

Bewegung, Bildung und Begegnungen

Das Alter ist kein Hindernis, wenn es um Sport, Spiel und ums Lernen geht. In unseren Angeboten steht die Freude an der Bewegung, am Zusammensein und am gemeinsamen Lernen im Mittelpunkt. Miteinander unterwegs sein in angepasstem Tempo und ohne Leistungsdruck bereitet Freude. Und: Schon manche neue Freundschaft ist so entstanden und bereichert das weitere Leben. Weitere Informationen zu den Kurs- und Sportangeboten finden Sie unter

Telefon 071 788 10 20
www.ai.prosenectute.ch

Appenzell Ausserrhoden

Kurse im ganzen Kanton

Möchten Sie älteren Menschen ein möglichst langes, selbständiges Wohnen zu Hause ermöglichen, indem Sie sie bei Alltagsarbeiten im Haushalt unterstützen? Silvia Oliva steht bei Fragen gerne zur Verfügung.

Unsere Fitnesskurse – geführt von qualifizierten Sportleiterinnen – sind die ideale und passende Möglichkeit für regelmässige Bewegung, die Spass macht. Ganz nach dem Motto: Gemeinsam statt einsam. Unsere Lektionen finden in fast allen Gemeinden des Kantons statt. Rufen Sie uns an, wir beraten Sie gerne.

Besuchen Sie die Erzählcafés vom 19. Juni (Heiden), 3. Juli und 7. August (Herisau) sowie 15.8 (Stein), die Sonntagscafés vom 25. Juni und 30. Juli (Herisau) oder das Spielen fürs Gedächtnis in Heiden ab dem 31. Juli (fünf Nachmittage). Informationen zu Anmeldungen, weiteren Angeboten und Auskünfte erhalten Sie per Telefon, im P.S. Magazin oder im Internet:

ar.prosenectute.ch
Telefon 071 353 50 30 (vormittags)

Glarus

Bleiben Sie aktiv…

… und halten Sie sich fit! Unsere zertifizierten esa-Sportleitenden bieten in den verschiedenen Ortschaften im Glarnerland FitGym-Stunden an, wo Gleichgewicht, Koordination und Kraft auf spielerische Art und Weise trainiert werden. Eine ideale Gelegenheit, sich sicher und in ungezwungener Atmosphäre fit zu halten! Für jene, die sich lieber an der frischen Luft bewegen, bietet sich z.B. eine geführte E-Bike-Tour an. Im August, September und Oktober sind Touren nach Bremgarten, durch den Sihlwald und entlang des Zürichsees geplant. Fordern Sie das komplette Kursprogramm an: ein geistiges und körperliches Fitnessprogramm, das Spass macht.

Telefon 055 645 60 20
www.gl.prosenectute.ch

Graubünden

Jahresbericht «survista» 2022: Ein Rundgang durch Vegliadonz

Im Jahresbericht «survista» 2022 nehmen wir Sie mit auf einen spannenden Dorfrundgang durchs fiktive Bergdorf Vegliadonz, gespickt mit echten Geschichten direkt aus dem Bündner Leben. Bestellen Sie Ihr Exemplar per Telefon oder holen Sie es auf Ihrer Regionalen Beratungsstelle ab. Die Adressen finden Sie unter

gr.prosenecute.ch
Telefon 081 300 35 35
Mail info@gr.prosenectute.ch

Schaffhausen

Studieren Sie unsere neue Agenda

Die halbjährlich erscheinende Senioren-Agenda ist ab Ende Juni wieder erhältlich. Freuen Sie sich auf unsere neuen Angebote. Die Mobilitäts-Veranstaltung Anfang September und eine Modeshow Ende September sind unsere Veranstaltungshits. Beide Veranstaltungen sind kostenlos, melden sie sich frühzeitig an. Wir bieten Ihnen ein breites Angebot: Bewährtes wie Wandern, Velo, Aquafit, Ballspiele, Sturzprophylaxe oder das ganze Thema «Musik» mit Ukulele, Löffeln, Jodeln und Singen, Tanzen sowie digitale Medien, Gedächtnis- und viele andere Treffs, Referate und Workshops. Fordern Sie die neue Agenda an oder schauen Sie auf unserer Homepage nach. Wir freuen uns auf Sie!

www.sh.pro-senectute.ch
Telefon 052 634 01 30
Mail kurse@sh.prosenectute.ch

St. Gallen

Die Fachstelle für Altersfragen ganz in Ihrer Nähe

Benötigen Sie Hilfe im Haushalt, bei der Bewältigung des Schriftverkehrs oder beim Ausfüllen der Steuererklärung? Haben Sie Fragen zu Ihren Finanzen oder Versicherungen, zu Wohnformen im Alter? Interessieren Sie sich für einen Kurs oder eine sportliche Betätigung? Suchen Sie eine Einsatzmöglichkeit, z.B. als Kursleiter, als Mitarbeiterin im Steuererklärungsdienst oder im Besuchsdienst? Mit Fragen und Anliegen im und ums Alter sind Sie bei Pro Senectute immer an der richtigen Adresse! Ob als ältere Person oder als Angehörige.

Unsere Dienstleistungen: Informations- und Beratungsdienst / Hilfen zu Hause / Infostelle Demenz / Administrativer Dienst / Steuererklärungsdienst / Coaching für betreuende Angehörige

Erkundigen Sie sich bei einer der nachstehenden Regionalstellen über die verschiedenen Angebote. Diese finden Sie auch im Internet unter www.sg.prosenectute.ch

Stadt St. Gallen

Telefon 071 227 60 00, Mail st.gallen@sg.pro-senectute.ch

Rorschach und Unterrheintal

Rorschach: Telefon 071 844 05 16, Mail rorschach@sg.pro-senectute.ch

Rheintal-Werdenberg-Sarganserland

Altstätten: Telefon 071 757 89 00, Mail rheintal@sg.pro-senectute.ch

Buchs: Telefon 081 750 01 50, Mail buchs@sg.pro-senectute.ch

Sargans: Telefon 081 750 01 50, Mail buchs@sg.pro-senectute.ch

Zürichsee-Linth

Uznach: Telefon 055 285 92 40, Mail uznach@sg.pro-senectute.ch

Wil-Toggenburg:

Wil: Telefon 071 913 87 87, Mail wil@sg.pro-senectute.ch

Wattwil: Telefon 071 987 66 44, Mail wattwil@sg.pro-senectute.ch

Gossau und St. Gallen Land

Gossau: Telefon 071 385 85 83, Mail gossau@sg.pro-senectute.ch

Thurgau

Unsere Kurse bei Ihnen zuhause

Individuelle Kurse aus unserem Computer- und Multimedia-Angebot: Kursorte oder Kurszeiten passen Ihnen nicht? Sind Sie nicht mobil und möchten zu Hause ganz individuell nach Ihren Bedürfnissen unterrichtet werden? Ob als Einstiegs- oder Aufbaukurs, unsere Kursleitungen betreuen Sie nach Ihrem Wunsch auch bei Ihnen zuhause. Dabei richtet sich der Unterricht ganz nach Ihren Vorkenntnissen. Hinweis: Buchung von mindestens zwei Lektionen, betriebsbereiter Internetzugang vor Ort. Kosten: CHF 198.– (1 x 2 Lektionen / 90 Min.), CHF 368.– (2 x 2 Lektionen / 2 x 90 Min.), CHF 462.– (3 x 2 Lektionen / 3 x 90 Min.). Fahrspesen zu Ihnen nach Hause werden separat verrechnet. Mehr erfahren Sie bei uns:

Telefon 071 626 10 83
Mail kurse@tg.prosenectute.ch
tg.prosenectute.ch