Gerade im Winter sind Bäder ideal, um zu entspannen und Körper und Geist zu verwöhnen.
Text: Ursula Borer
Baderituale sind herrlich, doch auch hier geht die Sicherheit vor. Darum sollte man prüfen, ob der Boden und die Badewanne rutschfest sind. Haltegriffe erleichtern überdies das Ein- und Aussteigen. Die Wassertemperatur des Badewassers sollte angenehme 37 °C bis 38 °C betragen, um Verbrühungen zu vermeiden. Um sich gut zu entspannen, ist eine sanfte Beleuchtung, die eine angenehme Atmosphäre schafft, von Vorteil. Romantische setzen auf Kerzen. Auch beruhigende Musik hilft, herunterzufahren und die eigenen Gedanken loszulassen. Beauty-Fans tragen sich zusätzlich eine Gesichtsmaske auf.
Wichtig ist, sich ausreichend Zeit zu nehmen, vor und nach dem Bad ein Glas Wasser zu trinken und eine Ruhepause einzulegen, um Stress abzuschütteln. Der Badezusatz sollte hautfreundlich sein und die Haut nicht austrocknen. Man kann das Badewasser mit ca. zwei Esslöffeln Öl (Olivenöl, Jojoba-Öl) und oder ein paar Tropfen eines nicht reizenden ätherischen Öls (Lavendel, Kamille) anreichern. Nach dem Bad sollte man sich sanft abtupfen und eine feuchtigkeitsspendende Lotion oder ein Körper-Öl verwenden.
Bei Wind und Wetter
Das «Wind und Wetter Bad» von Dr. Hauschka verbindet pflegende und ätherische Öle zu einer wirksamen Komposition für die kalte Jahreszeit. Das Badeöl eignet sich für Gross und Klein (ab drei Jahren), in stressigen Zeiten und wenn Erkältungen umgehen. Apotheken, Drogerien, Reformhäuser, 100 ml, ca. CHF 22.–
Aus der Natur
Das «Bad für die Sinne» von Susanne Kaufmann enthält eine beruhigende Duftmischung aus Ylang-Ylang, Patschuli, Rosmarin und Lavendel. Es schenkt Wohlbefinden und entspannt den ganzen Körper. www.basler-beauty.ch, 250 ml, ca. CHF 57.–
Multifunktional
Das Duschöl «Indonésie ancestrale» von Sothys mit blumig-würzigem Duft verwandelt sich bei Kontakt mit Wasser in einen feinen Schaum. Es enthält pflegendes Sandelholz-Öl, feuchtigkeitsspendende Extrakte aus Kokosnussmark und Oleo-Extrakt aus Jasminblüten. Kann auch als Badezusatz verwendet werden. makeup.ch, 200 ml, ca. CHF 32.–
Aus dem Toten Meer
Die «Natural Dead Sea Bath Salts» von Ahava sind reine Salzkristalle des Toten Meeres mit regenerierenden und entgiftenden Eigenschaften. Sie sind reich an gesundheitsfördernden Mineralien wie Magnesium, Kalzium oder Natrium und sorgen für Entspannung, Linderung von Muskelverspannungen und eine Verbesserung des Hautzustandes. Import Parfumerie, 250 g, ca. CHF 7.–
Orientalisch
Das aromatische Cremebad «Karma» von Tresori d’Oriente duftet nach Zitrone, Bergamotte, Nashi-Blume und Zedernholz. www.damorena.ch, 500 ml, ca. CHF 5.40
Pflegend
Das «Extroderm Badeöl» von Dado Sens pflegt und umhüllt trockene Haut besonders sanft beim Baden. Bio-Mandelöl und ein Omega-Komplex mit Inka-Omega-Öl, Borretschsamen-Öl und Vitamin F wirken rückfettend und sorgen für ein lang anhaltendes, angenehm gepflegtes Hautgefühl. www.haar-shop.ch, 150 ml, ca. CHF 25.–
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