Fit vor dem Fernseher
Fertig mit verpassten Vorsätzen und faulen Ausreden: Schalten Sie den Fernseher ein und turnen Sie sich fit!
Mehr Bewegung? Weniger TV? Neujahrsvorsätze scheitern oft. Meist bleibt es bei der Absicht. Aber wie wärs mit Sport vor dem Fernseher? SRF und Tele Bärn machen es mit ihren Sendungen für Seniorinnen und Senioren möglich.
«Bliib fit – mach mit!» – immer am Montag, Mittwoch und Freitag um 8:50 Uhr auf SRF1. Bewegungstherapeutin Ursula Meier Köhler präsentiert während 25 Minuten einfache, aber wirkungsvolle Übungen. Die Bewegungsübungen können ohne spezielle Hilfsmittel in den eigenen vier Wänden mitgemacht werden.
Tele Bärn präsentiert «Gymnastik im Wohnzimmer» von Montag bis Freitag jeweils um 9 Uhr. Das Ziel: So lange wie möglich aktiv und beweglich bleiben. Beim Bewegungsangebot von Pro Senectute Kanton Bern und Pro Senectute Arc Jurassien trainieren Sie gemeinsam mit professionellen Bewegungscoaches Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht.
Bei beiden Angeboten können verpasste und vergangene Sendungen im Internet nachgeschaut werden.
Tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes und schalten Sie ein!
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