Verbunden bleiben: Einsamkeit ade, Geselligkeit olé!
Einsamkeit muss kein Dauerzustand sein – es gibt Möglichkeiten, aktiv etwas dagegen zu tun. Unsere Tipps für mehr Geselligkeit.
Wie gehe ich mit meinen Gefühlen um?
Es ist wichtig, andauernde Einsamkeit zu verhindern. Sprechen Sie mit jemandem über Ihre Situation – viele Menschen kennen das Gefühl, einsam zu sein. Vertrauen Sie sich einer nahestehenden Person an oder suchen Sie professionelle Hilfe.
Was bereitet mir Freude?
Füllen Sie Ihren Alltag mit Dingen, die Ihnen guttun. Planen Sie Aktivitäten fest in Ihren Alltag ein, die Ihnen Freude bereiten – ob Lesen, Kochen oder Handarbeit. Diese fördern Ihr Wohlbefinden. Niederschwellige Freizeitangebote bieten die Gelegenheit, neue Interessen und Hobbys zu entdecken und so neue Bekanntschaften zu schliessen. Bleiben Sie offen für Neues!
Wie finde ich neue Kontakte?
Aktivitäten sind eine grossartige Möglichkeit, sich zu vernetzen. Treten Sie lokalen Gruppen oder Vereinen bei, um sich sportlich zubetätigen und neue Bekanntschaften zu machen. Auch gesellige Kontakt- und Austauschtreffs, Spielnachmittage oder ein Mittagstisch bieten gute Gelegenheiten. So bleiben Sie körperlich und geistig fit und erweitern gleichzeitig Ihr Netzwerk.
Wie kann ich einsamen Menschen helfen?
Ein freiwilliges Engagement ist der ideale Weg, einer sinnstiftenden Tätigkeit nachzugehen und zugleich neue Sozialkontakte zu knüpfen. Als Freiwillige oder Freiwilliger schenken Sie einer anderen Person Zeit, Wissen und Können. So unterstützen Sie einsame Menschen im Alltag dabei, sich wieder verbunden zu fühlen. Gleichzeitig beugen Sie selbst Einsamkeit vor. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, sich ehrenamtlich zu engagieren – zum Beispiel über die Freiwilligenarbeit von Pro Senectute.
Wo finde ich Unterstützung, wenn ich nicht mehr mobil bin?
Es gibt Hilfsangebote, die Sie zu Hause unterstützen. So können Sie über vielseitige Dienstleistungen wie die Haushalts- und Putzhilfe, administrative Unterstützung oder den Besuchsdienst regelmässig soziale Kontakte pflegen.
Verbunden bleiben
- Anlaufstellen für Einsamkeit im Alter: prosenectute.ch/anlaufstellen-einsamkeit
- Den Alltag aktiv gestalten: prosenectute.ch/kurssuche
- Verbundensein auch daheim: Infoline 058 591 15 15