Per E-Bike zu sich selbst
Unterwegs auf dem ersten Achtsamkeitstrail der Schweiz im Seetal rund um Hallwiler- und Baldeggersee tut man Körper, Geist und Seele Gutes.
Achtsamkeit bedeutet, den aktuellen Augenblick bewusst wahrzunehmen, ganz ohne Urteil und Ablenkung, dafür mit Offenheit und Neugier. Achtsamkeit lehrt, die eigenen Gedanken und Gefühle besser zu verstehen und zu regulieren. Sie beruhigt den Geist und verändert die Perspektive. Wer Momente der Achtsamkeit in seinen Alltag einbaut, erlebt mehr Lebensfreude und weniger Stress und Ängste.
Auch bei Achtsamkeit gilt: Übung macht den oder die Meister:in. Zum genussvollen Üben eignet sich der erste Achtsamkeitstrail der Schweiz im Seetal in den Kantonen Aargau und Luzern. Unterwegs per E-Bike durch die idyllische Landschaft laden immer wieder «Raststätten zum kleinen Glück» zu Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen ein. An den Posten geht es etwa um Dankbarkeit, Sein oder Staunen. Per QR-Code kann man mit dem Smartphone auf Texte und Audiofiles mit kleinen Meditationen zugreifen.
Die beiden Routen Hallwilersee (Lenzburg bis Beinwil am See) und Baldeggersee (ab/bis Hochdorf) können individuell oder unter Leitung von zertifizierten Achtsamkeitstrainer:innen befahren werden. E-Bikes stehen an den Bahnhöfen zur Miete bereit (Reservation über Rent-a-Bike).
Der Achtsamkeitstrail ist ein Projekt von Seetal Tourismus und der Akademie für Achtsamkeit.