Orientierungsspaziergang heisst die gemütliche Variante des Orientierungslaufs: OS statt OL. Im Kurs von Pro Senectute Solothurn lernt man den Umgang mit Karte und Kompass Schritt für Schritt und erst einmal in der Stadt. Wer Lust auf mehr hat, spaziert später mit der Fortgeschrittenengruppe durch die Solothurner Wälder.
Text: Annegret Honegger; Fotos: Stephan Bösch
Wenn Schweizer Orientierungs-Läuferinnen und -Läufer bei Meisterschaften starten, zählt jede Sekunde. Am Fernsehen sieht man die Spitzensportler von Posten zu Posten sprinten. Doch OL geht auch ganz anders: gemächlicher, gemütlicher, genussvoller.
Deshalb hat die passionierte OL-Läuferin und -Leiterin Regula Jakob zusammen mit Pro Senectute Solothurn «Orientierungsspaziergänge» entwickelt. Beim «OS» verbringt man Zeit an der frischen Luft und trainiert Körper und Gehirn – ganz ohne Stoppuhr.
Mit ihren Neulingen trifft sich Regula Jakob an den ersten drei Kursmorgen in der Stadt. An der Aare mit Blick auf die Kathedrale verteilt sie einen Stadtplan und eine OL-Karte. Auch Laien erkennen die Unterschiede auf den ersten Blick: Der Umgang mit einer OL-Karte und deren Farben und Formen will gelernt sein.
Blau bedeutet Wasser, Grün Vegetation, je dunkler, desto unpassierbarer. Strassen sind braun dargestellt, Gebäude dunkelgrau. Ein dicker schwarzer Strich steht für eine unüberwindbare Mauer, ein dünner für ein Mäuerchen. Rot schraffiert heisst: Nicht betreten. Mit etwas Erfahrung, erklärt die OL-Fachfrau, stelle man sich beim Blick auf die zweidimensionale Karte ganz automatisch vor, wie die dreidimensionale Realität aussehe.
«Haltet die Karte immer so, dass sie nach Norden zeigt», betont Regula Jakob mehrmals. Denn gleichzeitig auf den Weg, die Karte und den Kompass zu achten, ist anspruchsvoll. Das merken die Teilnehmenden auf ihrem ersten Orientierungsspaziergang rund ums Gewerbeschulhaus. Auch deshalb übt Regula Jakob im Grundkurs in der Stadt, wo Wurzeln, Stolpersteine oder matschige Pfade als zusätzliche Herausforderungen erst einmal wegfallen.
Der Weg führt durch einen kleinen Park, zwischen Gebäuden und unter einem Torbogen durch, vorbei an einer Tiefgarageneinfahrt, die links und rechts von Hecken gesäumt wird. Tatsächlich: Alles genau so auf der Karte vermerkt. «Nur ein Café fehlt», witzelt ein Teilnehmer. Alle freuen sich angesichts der kalten Bise an diesem Frühlingsmorgen auf ein heisses Getränk. Abgesehen von ganz garstigen Tagen gehöre es zu den schönen Seiten dieses Sports, dass man das Wetter und die Natur hautnah erlebe, sagt Regula Jakob: «Man lernt neue Gegenden kennen, lüftet den Kopf durch und löst gleichzeitig eine spannende Aufgabe – eine grossartige Kombination.»
An den kommenden Kursmorgen wird die Gruppe ihr Wissen und ihren Radius langsam erweitern. Zuerst geht es in der Solothurner Altstadt auf Postensuche, im Folgekurs dann ins Grüne. Interessierte können sich schliesslich der Fortgeschrittenen-Gruppe anschlies- sen, die sich das ganze Jahr hindurch in den Wäldern der Umgebung zum OL trifft – pardon: zum OS natürlich.
Probieren Sie es aus: Stadt-OL/OS in der ganzen Schweiz über die Website swiss-o-finder.ch und die Swiss-O-Finder- App.
«Orientierungsspaziergänge» bei Pro Senectute Solothurn
Orientierungsspaziergänge draussen an der frischen Luft halten Kopf und Körper fit. Im Grundkurs in Solothurn lernen die Teilnehmenden an drei Kursmorgen die Techniken des Kartenlesens in der Stadt. Der Aufbaukurs findet anfangs in kleinen und später in grösseren Waldgebieten statt. Die Fortgeschrittenengruppe trifft sich das ganze Jahr über regelmässig zu Orientierungsspaziergängen
rund um Solothurn.
Angebote in Ihrer Nähe finden Sie bei Pro Senectute in Ihrer Region. Sämtliche Adressen finden Sie auf prosenectute.ch
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