Betreuen, ohne zu bereuen
Viele über 60-Jährige leisten Alltagshilfe für ältere Menschen. Tipps, wie man diesen Dienst mit den eigenen Bedürfnissen vereinbaren kann.
Planen Sie die Betreuung sorgfältig
Die Betreuung von Angehörigen ist häufig schwer planbar und bedeutet langfristige Veränderungen. Ein Gespräch mit einer Fachperson oder Bekannten in ähnlichen Situationen hilft Ihnen, die Belastung realistisch einzuschätzen. Beziehen Sie Ihr Umfeld in die Betreuungsplanung mit ein.
Befassen Sie sich mit Ihrer Rolle
Beurteilen Sie Ihre Betreuungsrolle regelmässig neu: Stimmt die Situation noch für mich? Brauche ich zusätzliche Entlastung? Werden Eltern betreuungsbedürftig, bringt der Rollenwechsel in der Eltern-Kind-Beziehung für beide Seiten Herausforderungen mit sich. Eine offene und ehrliche Kommunikation hilft, Missverständnisse zu vermeiden und Erwartungen abzustimmen.
Pflegen Sie Ihre Beziehungen
Nehmen Sie sich Zeit für sich und Ihr Umfeld. Pflegen Sie Hobbys und Interessen und gönnen Sie sich regelmässig Ferien. Tauschen Sie Ihre Erfahrungen mit anderen unterstützenden Angehörigen aus und suchen Sie gemeinsam nach Lösungen. Auch Angehörigengruppen können eine grosse Stütze sein. Sprechen Sie über Frust und Freuden im Betreuungsalltag – das wirkt befreiend.
Holen Sie rechtzeitig Unterstützung
Die Betreuung wächst Ihnen langsam über den Kopf? Unterstützung anzunehmen, ist keine Schande. Oft werden die Anzeichen von Überbelastung zu spät erkannt. Die Sorge um einen älteren Menschen kann zu Ängsten führen. Gereiztheit und Aggression sowie Schmerzen und Schlafstörungen sind psychische und physische Anzeichen für starke seelische Beanspruchung. Bei einer solchen Belastung sollten Sie umgehend Hilfe in der Familie oder bei Fachpersonen einfordern.
Sichern Sie sich finanziell und rechtlich ab
Klären Sie innerhalb der Familie im Pflegevertrag rechtliche Fragen. Entlasten Sie als ältere Person Ihre Angehörigen und halten Sie die wichtigsten Vorkehrungen für den Ernstfall im umfassenden Vorsorgedossier Docupass von Pro Senectute fest. Prüfen Sie frühzeitig einen Anspruch auf Hilflosenentschädigung und Betreuungsgutschriften, welche betreute und betreuende Personen finanziell entlasten können.
Die Betreuung von Angehörigen kann belastend sein. Pro Senectute steht Ihnen beratend zur Seite: prosenectute.ch/angehoerige
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