Raus aus dem Alltag, um Neues auszuprobieren. Dieses Mal: Franz Ermel hat ein Mittel gegen das Schnarchen gefunden.
Text: Franz Ermel
Mein Chef hat im Büro das Modell eines menschlichen Gebisses stehen, das eine Art Zahnspange trägt. «Was ist denn das?», fragte ich ihn neulich. «Eine Alwasleep-Schiene», antwortete er und geriet gleich ins Schwärmen, «eine neuartige Schiene gegen Schnarchen – genial!» Entwickelt von zwei Zahntechnikern, die sich damit selbständig gemacht hätten. «Und warum steht das da?» Weil er selbst im Verwaltungsrat dieses Start-ups sitze, antwortete er. «Schnarchst du auch?», wollte er wissen, «wenn ja, musst du das ausprobieren!»
Tatsächlich schnarche auch ich. Lange Zeit hatte ich das nicht wahrhaben wollen, obwohl mich meine Partnerin immer wieder darauf hingewiesen hatte. Eines Tages lud ich mir deshalb eine Schnarch-App aufs Handy. Diese zeichnet nachts Umgebungsgeräusche auf; am Morgen kann man sich anhören, wie die Nacht geklungen hat. Ich war ernüchtert.
Monatelang zeichnete ich nun meine Nächte auf und versuchte, Muster zu erkennen. Vor allem Alkohol und lange Abende trieben den Lärmpegel in die Höhe – Weisswein mehr als Rotwein, Prosecco mehr als Bier. War ich erkältet, wurde es lauter, ebenso in den Bergen und im Winter. Am lautesten war es jeweils nach dem Einschlafen, gegen Morgen wurde es ruhiger.
Ich versuchte Gegensteuer zu geben, trank kaum noch Alkohol (es wurde besser, aber nicht gut), schlief auf dem Bauch (es wurde ungemütlich), benutzte Nasenpflaster (besser, aber nicht gut). Warum also nicht diese Schiene einmal ausprobieren?
Man kauft sie nicht einfach ab Stange. Vielmehr wird sie individuell hergestellt, nachdem ein Zahnarzt den Mundraum mit einem 3D-Scanner vermessen hat. Ähnlich einer Zahnspange wird sie einfach eingesetzt. Sie verschiebt während des Schlafes den Unterkiefer leicht nach vorne und soll so das Schnarchen verhindern.
Die Schiene trägt sich angenehm, nach zwei, drei Nächten hat man sich an das Ding im Mund gewöhnt. Das Resultat bei mir war … verblüffend. Von der ersten Nacht an blieb das Schnarchen weg. In meiner App ist seither höchstens hie und da noch ein leises Blasen beim Ausatmen zu hören. Sonst nichts. Ausser gegen Morgen das Vogelgezwitscher vor dem Fenster.![]()
Die Kosten für eine Alwasleep-Antischnarchschiene belaufen sich gemäss Hersteller je nach Zahnarztpraxis und individuellen Gegebenheiten auf 1400 bis 1700 Franken. Darin ist von der Erstberatung über den 3D-Scan bis zur fertigen Schiene alles enthalten.
Informationen: alwasleep.ch
