Die Sexualmedizinerin Eliane Sarasin beantwortet Ihre Fragen zu Liebe, Partnerschaft und Sexualität – ohne Tabus und falsche Scham.
«Ich bin seit mehr als vierzig Jahren verheiratet und dachte immer, wir führten eine gute Ehe. Doch nun hat meine Frau mir kürzlich völlig überraschend einen Seitensprung mit einem Kollegen aus ihrem Tanzkurs gebeichtet. Die Affäre liegt schon einige Jahre zurück und ist längst beendet. Trotzdem fällt es mir unglaublich schwer, ihr diesen Vertrauensbruch zu verzeihen. Unser Liebesleben liegt seither auf Eis. Manchmal denke ich sogar über eine Trennung nach. Was raten Sie mir?» Martin, 69
Ein Seitensprung der Partnerin oder des Partners wirft einen völlig aus der Bahn. Vermutlich finden Sie sich in einem gigantischen Gefühlschaos wieder. Nicht nur Ihre Beziehung, sondern auch die Geschichte Ihres eigenen Lebens zerbricht gerade in tausend Stücke. Sie fühlen sich verraten von dem Menschen, dem Sie am meisten vertraut haben, wissen nicht, was Sie Ihrer Frau überhaupt noch glauben sollen. Plötzlich können Sie sich nicht mehr auf die gemeinsam verbrachte Vergangenheit verlassen, und die Zukunft ist sowieso ungewiss.
Verzeihen braucht Zeit
Dieser Gefühlsstrudel kann so überwältigend sein, dass er Sie erst einmal völlig handlungsunfähig macht. Nehmen Sie sich Zeit, um wieder Boden unter den Füssen zu spüren. Machen Sie Dinge, die Ihnen guttun. Lassen Sie sich von engen Freunden versichern, dass Sie durchaus ein begehrenswerter, attraktiver Mann sind. Verständlicherweise möchten Sie Ihre schmerzhaften Gefühle so schnell wie möglich hinter sich lassen und Ihrer Frau verzeihen. Doch so einfach ist das nicht.
Verzeihen braucht Zeit. Es ist auch kein Muss, sondern bloss eine Möglichkeit. Möchten Sie überhaupt verzeihen? Das entscheiden Sie allein. Niemand kann Vergebung von Ihnen einfordern, auch nicht Ihre Frau.
Das Verhalten Ihrer Partnerin spielt nun eine wesentliche Rolle dabei, wie es mit Ihnen als Paar weitergeht. Zeigt sie Reue? Nimmt sie Ihren Schmerz ernst? Übernimmt sie Verantwortung für den Seitensprung, oder tut sie ihn als «unwichtige alte Geschichte» ab? Kommt sie auch von selbst auf das Thema zu sprechen, oder tut sie das nur, wenn Sie sie festnageln? Zeigt sie Ihnen, wie wichtig Sie für sie sind? Gibt sie Ihrer Ehe eine Mitschuld und sagt: «Wenn du öfter mit mir ins Bett gegangen wärst, hätte ich nicht fremdgehen müssen»?
Keine Details, bitte!
Sie dürfen jetzt besonders viel Aufmerksamkeit von ihr erwarten. Je offener Sie mit ihr über die Affäre sprechen können, umso grösser ist die Chance, dass sie wieder zueinander finden. Widerstehen Sie jedoch der Versuchung, nach allzu konkreten (sexuellen) Details zu fragen, das tut Ihnen bloss weh. Auch sollten Sie darauf verzichten, sich selbst in die moralisch höhere Position zu stellen. Wenn Sie Ihre Frau bloss als «die Sünderin» und sich selbst als «den Heiligen» betrachten, werden Sie im Gespräch kaum weiterkommen.
Vielleicht hilft es Ihnen zu wissen, dass ein Seitensprung oft gar nicht so viel mit der Beziehung zu tun hat, sondern eher mit der fremdgehenden Person selbst. Wenn sie eine Affäre hat, kann sie sich anders erleben als gewohnt, fühlt sich vielleicht freier, kann Seiten ausleben, die im normalen Alltag keinen Platz haben. Es geht also nicht so sehr um die Sehnsucht nach einem anderen Partner, sondern um den Wunsch, jemand anderes zu sein, ein anderes Leben zu führen, das einem auch gefällt.
Chance auf einen Neuanfang
Die New Yorker Paartherapeutin Esther Perel hat untersucht, wie sich die Beziehung von Paaren entwickelt, die nach einem Seitensprung zusammenbleiben: Manche Menschen schaffen es nicht, ihrem Partner zu verzeihen und bleiben in ewigem Groll stecken. Andere versuchen, die Affäre zu verdrängen und einfach weiterzumachen. Der Seitensprung wird dann zu einer Art schwarzem Loch in der Beziehungsbiografie, über das die Partner den Mantel des Schweigens breiten.
Am besten ergeht es jenen Paaren, die die Affäre als Chance für einen zweiten Anfang betrachten können. Sie schaffen es, sie in ihre Beziehung zu integrieren, indem sie offen miteinander reden und bereit sind, aus der Vergangenheit zu lernen. «Eine Affäre kann sowohl das Ende einer ersten Ehe als auch den Beginn einer neuen bedeuten», sagt Esther Perel, «und dies mit dem gleichen Partner!»![]()
