© Keystone /Christian Beutler

WER WAS WIE WO (Juni/Juli 2021)

Sommerwetter und Corona-Lockerungen machen vieles wieder möglich. Eine Auswahl der vielfältigen Pro-Senectute-Aktivitäten und -Dienstleistungen in Ihrer Region finden Sie hier. Mehr erfahren Sie bei Ihrer zuständigen Beratungsstelle – sämtliche Adressen stehen auf prosenectute.ch oder hier.

Hier gelangen Sie direkt zu Ihrer Region: Nordwestschweiz, Südwestschweiz, Zentralschweiz oder Ostschweiz.

NORDWESTSCHWEIZ

Aargau

Wir erweitern unser Kursangebot

Für das zweite Halbjahr 2021 haben wir ein vielfältiges Kursprogramm zusammengestellt. Wir freuen uns, Sie wieder persönlich in unseren Kursräumen zu begrüssen. Neu haben Sie die Möglichkeit, Ihre Italienisch-, Englisch-, Meditations- oder Qi-Gong-Lektionen als Onlinekurs zu buchen. Im «Velo-Navigationskurs» planen Sie Touren mit Apps und teilen die gesammelten Eindrücke mit Ihren Freunden. Ein «Antipasti-Abend» stillt das Fernweh nach Italien. Neue Perspektiven gewinnen Sie in der «Kunstbetrachtung» – inspirierend und anregend. Ihre Kreativität ausleben können Sie mit Acrylmalerei oder Trockenfilzen. Viel zu erleben gibt es bei den Führungen: ob im Aargauer Ur-Wald, unterwegs die Landschaft verspeisend, in der Kunstausstellung Schloss Bad Zurzach oder bei der Adventsführung in Solothurn. Kursprogramm und Informationen:

ag.prosenectute.ch

Beide Basel

Bewegt durch den Sommer

Fast eine Ewigkeit hat es gedauert, bis das Akzent Forum die beliebten Sportkurse wieder anbieten durfte. In diesen Monaten hat die Fitness bei einigen gelitten, und auch das eine oder andere Gelenk ist nicht mehr so beweglich wie vor der Pandemie. Dagegen hilft allenthalben nicht nur «schmieren und salben», sondern vor allem Bewegung. Die Gelegenheit dazu bieten die 24 Kurzkurse (3 Termine) unseres Sommerprogramms. Die ersten Kurse starten am 5. Juli, weitere ab Ende Juli; Anmeldeschluss ist zwei Wochen vor Kursbeginn. Die bunte Palette des Angebots reicht vom Gleichgewichtstraining über die Shibashi Meditation und das Faszientraining bis zum Line-Dance-Kurs für Einsteiger/innen. Wollten Sie schon längst etwas für Ihren Beckenboden tun, Yoga neu für sich entdecken oder Latin Dance als Solotänzerin ausprobieren? Im Sommerprogramm des Akzent Forums ist das möglich. Kontakt:

Telefon 061 206 44 66
bb.prosenectute.ch/sommerprogramm

Solothurn

Café Balance – mit Musik in Bewegung bleiben

Das Café Balance zeigt den Teilnehmenden, wie man sich rhythmisch so bewegt, dass einerseits die Muskeln gestärkt werden und andererseits die Seele harmonisch mitschwingen kann. Vorkenntnisse sind keine nötig, nur Freude am Bewegen zu Musik. Aus der Wissenschaft ist bekannt, dass Bewegungsabfolgen zu Musik auch die Gleichgewichts- und Reaktionsfähigkeit trainieren. Dies ist wichtig, um im Alltag Stürzen vorzubeugen. Kommen Sie zu einer Schnupperlektion, wir freuen uns auf Sie. Das Café Balance wird in Grenchen, Olten und Solothurn angeboten. Auskunft erteilt Kim Jerjen:

Telefon 032 626 59 59
Mail kim.jerjen@so.prosenectute.ch

Zürich

«Senior/innen, jetzt ist wieder Bewegung angesagt!»

Dank der Corona-Lockerungen können sich Senior/innen wieder sportlich betätigen: So halten Sie die körperliche Fitness in Schwung, erhalten Ihre Muskulatur, beugen Schmerzen vor und steigern Ihre Lebensqualität und Autonomie. Sport hält aber auch geistig beweglich, ist gut fürs Gedächtnis und beugt Demenz vor. Über 300 Sportgruppen und Kurse stehen Menschen ab sechzig Jahren zur Auswahl. Die beliebtesten sind: Wandern, Velofahren, Fitness und Gymnastik sowie Everdance. Somit findet sich für alle ein Angebot ganz in Ihrer Nähe. In allen Kursen stellen wir die Einhaltung der Schutzmassnahmen des BAG sicher. Fragen und Beratung:

Telefon 058 451 51 31
pszh.ch/sport

SÜDWESTSCHWEIZ

Kanton Bern

Flexible Planung

Unser aller Leben wird nach wie vor stark vom Coronavirus beeinflusst. Nach einem wiederholten Lockdown können punktuelle Kurse und Veranstaltungen in Gruppen unter Berücksichtigung der geltenden Schutzmassnahmen wieder stattfinden (Stand 05/21). Kurzfristige Anpassungen, eine rollende Planung und viel Flexibilität und Eigenverantwortung aller Beteiligten sind allerdings erforderlich. Unser Bildungs- und Sportangebot bleibt vielfältig. Wanderungen, Spaziergänge, Multimedia- und Sprachkurse, Bewegungs- und Sportangebote u.v.m. Detaillierte Angaben erhalten Sie unter

Telefon 031 359 03 03
be.prosenectute.ch

Freiburg

Entdecken Sie unsere Angebote

Etwa unsere 14+1 Outdoor-Aktivitäten mit 14 Teilnehmenden und einer Kursleitung. Oder verlangen Sie unsere Flyer mit Detailangaben für Wanderungen und Velotouren. Die Indoor-Aktivitäten werden unter Einhaltung des Schutzkonzepts wieder aufgenommen. Für weitere Informationen können Sie uns erreichen unter

Telefon 026 347 12 93
fr.prosenectute.ch

Ticino e Moesano

Wiederaufnahme von Kursen

Wir haben Sprach- sowie Sport- und Bewegungskurse (Gymnastik, Walking, Nordic Walking, Tanzen, Yoga, Pilates) wieder aufgenommen. Die Gruppen bis maximal 15 Personen – ohne Körperkontakt und mit genügendem Abstand – bewegen sich sowohl im Freien wie auch in grossen Kursräumen. Für Infos kontaktieren Sie bitte das Centro Regionale Muralto unter Telefon 091 759 60 20. Aktiv bleiben auch der Einkaufs- und Hauslieferdienst sowie der Mahlzeitendienst. Dafür brauchen wir den wertvollen Einsatz von Freiwilligen im Locarnese und Mendrisiotto, bitte melden Sie sich bei uns:

Telefon 091 912 17 17
prosenectute.org

Valais/Wallis

Sommerprogramm

Unser Sommerprogramm 2021 mit sportlichen Aktivitäten und Animationen ist bereit und wird unter Einhaltung der Massnahmen des Bundesrates ab 1. Juni durchgeführt. Das Programm können Sie beim Sekretariat bestellen oder auf unserer Homepage abrufen. Auskunft und Anmeldung:

Telefon 027 948 48 50
vs.prosenectute.ch

ZENTRALSCHWEIZ

Luzern

Halbjahreskursprogramm «impulse»

Als Beilage des Magazins zenit erscheint am Montag, 28. Juni, das neue Halbjahreskursprogramm «impulse». Das Team von Bildung+Sport hat wieder ein abwechslungsreiches Aktivitätsprogramm für das zweite Halbjahr 2021 zusammengestellt. Darin enthalten sind neue, aber auch bewährte Angebote. Dank Online-Video ist in verschiedenen Kursen eine Unterrichtsteilnahme zeitgleich via Internet von zu Hause aus möglich. Die entsprechenden Kurse sind im Programm mit einem speziellen Button gekennzeichnet. Sämtliche Angebote werden unter Einhaltung der vorgegebenen Schutzkonzepte durchgeführt. Lassen Sie sich vom Kursprogramm inspirieren: Lernen Sie eine neue Sprache. Halten Sie sich fit in der Natur mit Sommer-Aqua-Jogging (jeweils mit Weste) im Seebad Sempach, in der Tribschenbadi Luzern oder im Freibad Mooshüsli oder knüpfen Sie neue Kontakt bei einem Ferienangebot oder einer Exkursion. Das Bildung+Sport-Team freut sich auf Sie! Weitere Informationen finden Sie ab 28. Juni im neuen «impulse».

Telefon 041 226 11 99
Mail bildung.sport@lu.prosenectute.ch

Nidwalden

Neues Kursprogramm 2021/22

Mitte Juli erscheint unser neues Kursprogramm August 2021 bis Juli 2022. Es beinhaltet wieder viele interessante und gesellige Angebote. Wir freuen uns, wenn Sie daran teilnehmen und sich frühzeitig dafür anmelden. Beim «Sunntigs-Träff» treffen sich Senior/innen, Alleinstehende und Ehepaare jeden ersten Sonntag im Monat um 11.30 Uhr in der Wirtschaft zur Rosenburg (Höfli) in Stans zum gemütlichen Zusammensein mit Essen, Plaudern, Gedankenaustausch – nach dem Motto «gemeinsam statt einsam». Eine Anmeldung ist erforderlich. Der nächste Treff ist am 1. August. Die Treffen werden stets den aktuellen Corona-Massnahmen angepasst. Wir freuen uns auf schöne und bereichernde Begegnungen. Über Ihre Anmeldung jeweils bis Freitagmittag freut sich Irma Tuor:

Telefon 041 612 00 38
Mobile 079 671 69 54

Obwalden

Neue Ideen für Outdoor-Erlebnisse

Begleitete Morgenfahrten mit dem Kajak, Kanadier und SUP auf dem Sarnersee richten sich an Interessierte mit entsprechenden Paddelkenntnissen, wöchentlich am Mittwoch von 8.30 bis 11.30 Uhr. Beim neuen Gesundheitstreff in der Badi Sachseln, jeweils am Donnerstag von 9 bis 9.50 Uhr, beginnen Sie den Tag mit ganzheitlichen und erfrischenden Bewegungen und Atemübungen. Kurz- und Tageswanderungen ermöglichen Ihnen, Geselligkeit, Fitness und Kraft zu tanken in der Natur. Oder Sie holen Ihre Spiegelreflex-Fotoausrüstung hervor, suchen neue Fotosujets – und merken sich in Ihrer Agenda den Fotoworkshop im Tierpark Goldau am 6. September vor.

Telefon 041 666 25 45
ow.prosenectute.ch

Schwyz

Neustart im zweiten Halbjahr

Innerschwyz Das Kursprogramm des ersten Halbjahres 2021 ist abgeschlossen, leider mussten wir viele Angebote absagen. Jetzt sind wir bereit für den Neustart im August – und Sie? Das neue Programm für das zweite Halbjahr wird Ihnen in der ersten Juli-Woche per Post zugestellt. Anmeldungen sind schriftlich, telefonisch oder online möglich. Wir freuen uns mit Ihnen auf gemeinsame Kurserlebnisse! Detailprogramme, Informationen und Anmeldungen bei der Beratungsstelle Innerschwyz in Brunnen:

Telefon 041 825 13 83
Mail beratungsstelle@sz.prosenectute.ch

Uri

Bewegung macht Spass

Regelmässige und mit Mass betriebene Bewegung in der Gruppe macht auch mit zunehmendem Alter Spass, sorgt für Abwechslung und Geselligkeit. Wir starten mit einem neuen Bewegungskursen in den Sommer. Im Juni, Juli und August bieten wir verschiedene Bewegungsangebote outdoor an: Nutzen Sie die Chance, um neue Angebote wie beispielsweise Antara, Yoga oder Everdance kennenzulernen. Das Detailprogramm finden Sie auf unserer Homepage.

Telefon 041 870 42 12
ur.prosenectute.ch

Zug

Wohncoaches gefragt

Wir suchen freiwillige Helfer/innen, die ältere Menschen bei der Wohnungssuche im Kanton Zug unterstützen. Ihre Aufgaben sind Internet-Recherche nach einer passenden Bleibe, Besichtigung vor Ort, Dialog mit Verwaltung und Vermieter/in, Unterstützung beim Zusammenstellen von Bewerbungsunterlagen und alles, was mit der Wohnungssuche zusammenhängt. Ihre Vorteile: Sie profitieren von regelmässigen Schulungen, gewinnen interessante Kontakte, erhalten eine Einladung zum jährlichen Freiwilligenessen sowie zehn Prozent Rabatt auf das Sortiment aus dem Fachgeschäft für Hilfsmittel. Nadia Wüest, Leiterin Sozialberatung, gibt gerne Auskunft:

Telefon 041 727 50 20
Mail nadia.wueest@zg.prosenectute.ch

OSTSCHWEIZ

Appenzell Innerrhoden

«Rondom fit»

Bei unserem Angebot «Rondom fit» mit einem gezielten Kraft-, Gleichgewichts- und Koordinationstraining unter Leitung von Fitnesstrainerin Gaby Steigmeier können Sie jeden Monat einsteigen. Regelmässige Bewegung kann Stürzen vorbeugen und ein selbstständiges Leben bis ins hohe Alter begünstigen. Ebenso bieten wir Yoga-Lektionen in drei Gruppen und die wöchentlichen Gymnastikstunden in den Bezirken an. Auf unseren Wandertouren, die in Oberegg starten, erleben Sie gemütliche ca. 2- bis 3-stündige Wanderungen in der näheren Umgebung. Bitte kontaktieren Sie die Fachstelle Sport dazu telefonisch (vormittags) oder informieren Sie sich im Internet:

Telefon 071 788 10 28
ai.prosenectute.ch

Appenzell Ausserrhoden

Treffpunkte offen

Die Treffpunkte Erzähl-, Sonntags- und Trauercafé sind wieder offen – zurzeit ohne Konsumation. Neu lädt das «Kafi duss» bei schönem Wetter am Mittwochmorgen in Herisau zur Einkehr ein, Auskunft unter Telefon 071 354 55 58. Demnächst finden zwei spannende Kurse zum Thema Internet statt: Am 21. und 28. Juni führen wir den Kurs «Suchen und Finden im Internet» in Heiden durch und am 2. und 9. Juli organisieren wir in Herisau den Kurs «Sich treffen im Internet». Über die Patientenverfügung erhalten Sie wertvolle Informationen am 23. Juni in Herisau. Weitere Angebote finden Sie auf unserer Webseite. Gerne steht Ihnen unser Team der Sozialberatungen bei Fragen zu den unterschiedlichsten Themen zur Verfügung. Auskunft und Anmeldung telefonisch (vormittags) oder online:

Telefon 071 353 50 30
ar.prosenectute.ch

Glarus

Wir geben Vollgas

Ab Mitte Juli können Sie unser vielseitiges Kurs- und Veranstaltungsprogramm für die zweite Jahreshälfte beziehen. Neben den bewährten Sprachkursen, Exkursionen sowie Kursen für neue Medien kommen auch kulinarische und kreative Kursangebote nicht zu kurz. Workshops zu Patientenverfügung und Vorsorgeauftrag sowie Erzählrunden und Gedächtnistrainings runden die spannende Palette ab. Neues zu lernen in Kleingruppen mit unseren kompetenten Kursleitenden macht Spass und bietet die Möglichkeit, gleichgesinnte Menschen kennenzulernen.

Telefon 055 645 60 20
gl.prosenectute.ch

Graubünden

Ergänzungsleistungen

Wenn die Einkünfte aus den Altersrenten nicht ausreichen, kommen Ergänzungsleistungen (EL) zum Einsatz. Die EL-Reform ist Anfang Jahr in Kraft getreten und bringt einige Änderungen und Neuerungen mit sich. Gerne beraten wir Betroffene und Interessierte kompetent und unentgeltlich. Rufen Sie uns an und vereinbaren Sie einen Termin mit der Regionalstelle in Chur, Davos, Ilanz, Samedan, Susch oder Thusis.

Telefon 081 300 35 35
gr.prosenectute.ch/kontakt

Schaffhausen

Naturparadies für Aktive

Die Velo- und Wanderregion Schaffhausen ist ein Paradies für Aktive. Es gibt Radfahrer, die es gerne gemütlich nehmen, und Pedalenstramplerinnen, die ihr Limit suchen. Wir bieten Routen für jeden Geschmack. Dasselbe gilt für unsere geführten Wanderungen. Fordern Sie das Detailprogramm an. In unserer Referaten und Workshops finden Sie viele Top-Themen. Unsere Kurse und Angebote sind noch vielseitiger geworden. So bieten wir etwa neu einen Kochkurs für Männer. Die Musik- und Tanzangebote sind ergänzt worden mit Jodeln, Blockflöte, Zumba Gold und Bauchtanzen. Nordic Walking gibt es neu auch in Wilchingen. Bestellen Sie unsere Senioren Agenda mit allen Angeboten.

Telefon 052 634 01 30
Mail nicole.buergin@sh.prosenectute.ch

St. Gallen

Für alle Altersfragen

Mit Fragen im und ums Alter sind Sie bei Pro Senectute immer an der richtigen Adresse! Ob als ältere Person oder als Angehörige – wir informieren, beraten und vermitteln Dienstleistungen und Hilfsangebote wie Unterstützung im Haushalt oder mit Versicherungen und Finanzen. Oder interessieren Sie sich für Bildungs- und Sportkurse? Auch wenn Sie eine Einsatzmöglichkeit suchen, z.B. als Kursleiter, als Mitarbeiterin im Steuererklärungsdienst oder im Besuchsdienst usw., helfen wir gerne weiter. Information und Beratung sind kostenlos. Sie finden uns im Internet und die Adressen unserer sechs Regionalstellen auch vorne im Heft.

sg.prosenectute.ch

Thurgau

Sommertanz in Arbon

Walzer, Foxtrott, Tango, Jive und moderne Hits: Tanzen Sie mit uns unter den Bäumen inmitten der wunderschönen Jakob-Züllig-Parkanlage in Arbon, direkt am Bodensee. Freuen Sie sich auf Live-Musik für Singles und Paare mit Christine Rufer. Vorkenntnisse sind keine nötig, Mitmachen ist auch ohne Tanzpartner/in möglich. Kleine Festwirtschaft vorhanden. Die Anlässe finden nur bei schönem Wetter statt. Genauere Informationen gibt es am Vortag ab 17 Uhr unter Telefon 071 626 10 99. Mittwoch, 27. Juli und 11. August, 14 bis 17 Uhr im Pavillon J.-Züllig-Park, Quaianlage, Arbon, CHF 10.– pro Person und Nachmittag. Eine Anmeldung ist nicht nötig.

Telefon 071 626 10 83
Mail kurse@tg.prosenectute.ch

Beitrag vom 14.06.2021

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